教你几招

关东女侠 · 发表于 2008-3-18 17:53

1.黄豆芽健脾养肝,其中B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎,豆芽的最好吃法是和肉一起炖吃.

2.营养专家提醒:多吃红色黄色和深绿色的蔬菜,如:红萝卜,南瓜,番茄,青椒,芹菜等,对保存体力,恢复精力,消除"春困"极有帮助.

3.香蕉虽然热量很高,但是脂肪却很低,且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪积聚,是春季补品,是减肥的理想食品.

［此帖子已被关东女侠在 2008-3-19 9:04:32 编辑过］

全都行 · 发表于 2008-3-18 18:54

谢谢关东女侠，冬泳人的好大狭。

喜洋洋 · 发表于 2008-3-18 21:49

哈哈，教我三招！

夕阳玫瑰 · 发表于 2008-3-18 19:40

大侠——健康天使！

逢铁 · 发表于 2008-3-18 20:12

大侠腰间不垮刀，
身背营养秘笈包。
看到泳友很可爱，
顺手掏出教几招。

尘埃落定 · 发表于 2008-3-18 21:28

收藏了!

老虎学游泳 · 发表于 2008-3-18 20:07

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表:
1.黄豆芽健脾养肝,其中B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎,豆芽的最好吃法是和肉一起吨吃.
2.营养专家提醒:多吃红色黄色和深绿色的蔬菜,如:红萝卜,南瓜,番茄,青椒,芹菜等,对保存体力,恢复精力,消除"春困"极有帮助.
3.香蕉虽然热量很高,但是脂肪却很低,且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪积聚,是春季补品,是减肥的理想食品.

真长知识

泽雅 · 发表于 2008-3-18 20:19

大侠经过锤炼成为药匣子了！

三省克己 · 发表于 2008-3-18 18:50

原文由 [B]笑看人生[/B] 发表: 谢谢女侠的关照

吴雪儿 · 发表于 2008-3-18 18:02

减肥就要多吃这几样

日不落 · 发表于 2008-3-18 18:00

原文由 [B]四水[/B] 发表: 增长知识!

长!

海豹2007 · 发表于 2008-3-18 18:47

合理膳食好.

笑看人生 · 发表于 2008-3-18 17:56

谢谢女侠的关照

四水 · 发表于 2008-3-18 17:57

增长知识!

大卫昔日军人 · 发表于 2008-3-18 21:06

原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:
合理膳食好.

说的好.

兔宝宝 · 发表于 2008-3-18 21:38

原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:
合理膳食好.

泉水叮咚 · 发表于 2008-3-18 23:14

好经验,要想健康,饮食方面很重要.

大卫昔日军人 · 发表于 2008-3-19 19:49

保持良好的饮食规律是身体健康的基本保障!!

不畏严寒 · 发表于 2008-3-19 14:47

健康天使！

兔宝宝 · 发表于 2008-3-20 08:12

原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:
合理膳食好.

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