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游泳 对心血管的作用

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发表于 2023-3-12 20:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

) X& u* x/ ]1 w. N' k5 M对心血管的作用:
   游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下缩张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博输出量约为60—80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下秩序收缩50次左右,每博输出量却达到90—120毫升。

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赵明 + 20 很给力!

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发表于 2023-3-12 21:51 | 只看该作者
游泳好文!学习了!" _, ^- l* E6 O" E; v1 v8 v

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发表于 2023-3-12 23:01 | 只看该作者
好文章学习了!科学健身,冬泳要适时不能逞强好胜。

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 楼主| 发表于 2023-3-13 20:54 | 只看该作者
868584 发表于 2023-3-12 21:515 K# i# k; j* M2 t$ m7 k+ J4 m) H
游泳好文!学习了!
3 z. C7 r5 W9 p
谢谢您的关注!
. P- A) {- m) F+ _. g. J
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 楼主| 发表于 2023-3-13 20:55 | 只看该作者
赵明 发表于 2023-3-12 23:010 F9 p, u$ ]* A3 e$ X4 N- o
好文章学习了!科学健身,冬泳要适时不能逞强好胜。
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欢迎您的光临,感谢美女关注本专区!8 A8 d. ~$ t/ |# z1 z* f
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