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【分享】为了健康,平时请注意五个不要—2023-2-10

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1#
发表于 2023-2-15 04:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-2-15 04:51 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

中国自古有句老话,叫凡事有度,过犹不及。就是告诉我们一个道理,任何时候,任何事情都不要超过一个度,一旦超过了这个度,就会出现问题。举个例子来说,就好像水满则溢,杯子中的水量保持7分满即可,过多的话,水就会溢出来。
不要久视
中医认为,目受血则能视,五脏六腑之精皆上注于头面。用眼过度,非常耗费我们的精血,容易生出虚火,导致口干,眼睛发红,尿赤,头疼等情况。年轻人,特别是老年人,千万注意自己的用眼时间,不要太过专注手机,电脑,电视等电子产品,看一段时间后,起来走走,看看窗外的景色,让眼睛得到片刻的休息。

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2#
 楼主| 发表于 2023-2-15 04:51 | 只看该作者
不要久卧
现在很流行一个词,躺平。也有很多人非常喜欢躺着刷手机,还有爱睡懒觉,但这样的姿势对身体的伤害有多大,羿博士相信大部分人都不清楚。张仲景曾经说过,久卧则阳气不伸,故伤气。也就是说,在非睡眠时间内,长时间的卧姿会导致我们的身体机能处于放松阶段,虽然很舒服,但是会导致自身的应激性,抗病力等一系列功能减退。如不加以重视,时间一长则会有低血压,贫血,营养不良等情况。

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3#
 楼主| 发表于 2023-2-15 04:51 | 只看该作者
不要久站

人长时间站立,容易使得腰部肌群紧张,而中医讲腰为肾之府,因此长时间站立的人会非常容易患腰肌劳损,下肢静脉淤血曲张等疾病。所以,建议一些需要长时间站立工作的朋友们,为了自己的健康,能坐下休息的时候,就休息休息吧。


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4#
 楼主| 发表于 2023-2-15 04:51 | 只看该作者
不要久行

老话常说饭后百步走,能活99。请注意这里是告诉大家,走路要适度,不要长时间的行走,那样不仅达不到养生的目的,反而会对身体有害。气血是人体运动的物质基础,过度的行走,会损伤筋骨,耗费气血,容易引起多种运动神经,骨骼,肌腱的疾病。


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5#
 楼主| 发表于 2023-2-15 04:51 | 只看该作者
不要久坐

久坐应该是现在很多人的通病,因为大家的工作和学习中,需要长时间的坐在椅子上。而这样的久坐,不仅会造成运动神经的反应迟钝,还会造成新陈代谢方面的障碍。所以,羿博士建议大家,在工作间隙,站起来走走,每天的午饭后,出去走走。

有时候,羿博士不得不感叹,人活着就是这样的矫情,长时间站着不行,坐着也不行,一切的一切都要掌握好一个度。而这个度,也并非有一个恒久的标准,需要根据我们每个人的实际情况来自己把握。
当我们掌握了这个标准的时候,还要注意不能轻易改变,因为已经养成了自己的生物钟,这个生物钟就是我们健康的基础保证。

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6#
发表于 2023-2-15 05:19 | 只看该作者

  人活着就是这样的矫情,长时间站着不行,坐着也不行,一切的一切都要掌握好一个度。而这个度,也并非有一个恒久的标准,需要根据我们每个人的实际情况来自己把握。
当我们掌握了这个标准的时候,还要注意不能轻易改变,因为已经养成了自己的生物钟,这个生物钟就是我们健康的基础保证。

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7#
 楼主| 发表于 2023-2-15 05:22 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2023-2-15 05:19
人活着就是这样的矫情,长时间站着不行,坐着也不行,一切的一切都要掌握好一个度。而这个度,也并非有 ...

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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8#
发表于 2023-2-15 05:57 | 只看该作者
   人生在世,做什么事情,都要有一个度,运动有度,身体健康,玩游戏有度,其乐无穷。

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9#
发表于 2023-2-15 08:17 | 只看该作者
凡事有度,过犹不及。

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10#
发表于 2023-2-15 09:47 | 只看该作者
提醒得很好!

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11#
发表于 2023-2-15 11:09 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2023-2-15 05:19
人活着就是这样的矫情,长时间站着不行,坐着也不行,一切的一切都要掌握好一个度。而这个度,也并非有 ...

提醒的好学习啦

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12#
 楼主| 发表于 2023-2-15 14:13 | 只看该作者
泽雅 发表于 2023-2-15 05:57
人生在世,做什么事情,都要有一个度,运动有度,身体健康,玩游戏有度,其乐无穷。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2023-2-15 14:14 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2023-2-15 08:17
凡事有度,过犹不及。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2023-2-15 14:14 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2023-2-15 14:15 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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16#
发表于 2023-2-15 15:11 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-2-15 14:15
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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17#
发表于 2023-2-15 16:19 | 只看该作者
           凡事有度,过犹不及

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18#
发表于 2023-2-15 16:37 | 只看该作者
凡事有度!

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19#
发表于 2023-2-15 21:43 | 只看该作者
凡事有度
过犹不及

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20#
 楼主| 发表于 2023-2-16 04:18 | 只看该作者
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