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【提示】爱游泳的人,你知道游泳“五防”吗?— 运城市盐湖泳协 2023-02-07

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1#
发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-2-8 04:47 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

爱游泳的人,你知道这些吗
游泳是备受人们青睐的一项运动。它有助于全身锻炼,增强体质。尤其是可以避免大汗淋漓,让你神清气爽、不知不觉地燃烧脂肪。
然而游泳也需要注意预防有些疾病。科学游泳,看看专家为大家总结的游泳“五防”。

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参与人数 5威望 +30 收起 理由
868584 + 3
刘建华 + 10 很给力!
岸上人 + 6
威海杆哥 + 6
泽雅 + 5

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2#
 楼主| 发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者
一、防淹溺
游泳溺水,不仅容易发生在江、河、湖、海中,而且也容易发生在游泳池内。有的人不看江河流速,不管水底深浅,视有关部门设置的“禁止游泳”标识于不顾,特别是一些幼童和初学者,一见水就想跳下去畅游,一旦误入深水区便惊慌失措,或呛水,或淹溺,甚至导致呼吸心跳骤停。因此,应严格禁止儿童在无大人陪伴的情况下单独游泳。即便对于已经掌握了游泳技术的人,也不应到情况不明的水域游泳。
此外,还要学会自救与救人。如果游泳时不慎落入深水区,千万不要将手上举或挣扎,而应尽快采取仰卧位,头向后仰,口、鼻露出水面呼吸,呼气宜浅,吸气宜深。溺水者被救出水面后,应立即清除其口、鼻内的淤泥及呕吐物,对神志丧失、颈动脉搏动消失者,应立即施行口对口人工呼吸和胸外按压,千万不要为把伤员肺内的水“控出”而浪费时间,错失抢救良机。

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3#
 楼主| 发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者
二、防抽筋
游泳时,若发生腿脚抽筋,切莫惊慌失措在水中乱蹬,应迅速采取以下措施:
脚趾抽筋:用两手强行掰开脚趾往下按压。
小腿抽筋时:用手握住小腿按摩,将脚趾向脚背方向拉伸或用患脚使劲向下蹬踹,可制止抽筋。之后应立即上岸,通过晒太阳等方式使肢体暖和起来。

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4#
 楼主| 发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者
三、防耳道炎
人的外耳道分两段:外1/3为软骨段,有耳毛、毛囊等;内2/3为骨段,无耳毛。游泳后,外耳道皮肤受到水的浸渍,皮肤角质层肿胀,阻塞毛囊,容易导致细菌生长,引起外耳道病。如果因呛水,使细菌经咽鼓管进入中耳,则可引起急性化脓性中耳炎。过去患过中耳炎、遗留有鼓膜穿孔的人,细菌可经穿孔处进入中耳,引起中耳炎复发。因此,为了保护耳部,游泳时可采取以下措施: 1下水前在外耳道涂少许抗生素软膏,可以保护皮肤,减少水的浸渍。 2游泳后,应将耳内残留水擦干,以免耳内潮湿促使细菌生长繁殖。 3外耳道可滴入1%酚甘油,每次1~2滴,每天3~4次。 4有局部渗液者,可先用3%硼酸水洗耳,然后用棉花签擦干,再滴入0.5%氯霉素或3%洁霉素,每次1~2滴,每日3~4次。
游泳后一旦发生耳痛,应及时去医院诊治,在医生指导下应用必要的抗生素。切莫自行处理,使病情加重,甚至耳聋。

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5#
 楼主| 发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者
四、防结膜炎
眼睛结膜接触了不干净的水后,可诱发细菌性或病毒性结膜炎,俗称“红眼病”或“火眼”。所以,不要去不清洁的水域游泳。游泳后用洁净清水洗脸或3%硼酸水洗眼,或用0.25%氯霉素或利福平眼药水滴眼,每天4~6次,可防止“红眼病”的发生。

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6#
 楼主| 发表于 2023-2-8 04:47 | 只看该作者
五、防皮炎
天然水域中的工业废水、生活污水等可导致接触性皮炎或过敏性皮炎。游泳者体表出现红晕或丘疹,奇痒难忍。所以,游泳后应常规用清水冲澡,更换衣服。若出现皮疹,可口服强的松、维生素C或涂擦地塞米松乳剂治疗。

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7#
发表于 2023-2-8 05:55 | 只看该作者
    喜欢游泳以后的五防。
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8#
发表于 2023-2-8 10:38 | 只看该作者
提示的好,应该引起重视。

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9#
 楼主| 发表于 2023-2-8 14:10 | 只看该作者
泽雅 发表于 2023-2-8 05:55
喜欢游泳以后的五防。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注,点评
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10#
 楼主| 发表于 2023-2-8 14:11 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2023-2-8 10:38
提示的好,应该引起重视。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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11#
发表于 2023-2-8 14:56 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-2-8 14:11
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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12#
发表于 2023-2-8 16:36 | 只看该作者
        学习了“五防”

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13#
发表于 2023-2-8 18:15 | 只看该作者
游泳五防提示好
安全第一很重要
清洁水域去游泳
运动健康同重要

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14#
发表于 2023-2-8 22:17 | 只看该作者
提醒得好!
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15#
 楼主| 发表于 2023-2-9 04:08 | 只看该作者
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16#
 楼主| 发表于 2023-2-9 04:09 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注、点评
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17#
 楼主| 发表于 2023-2-9 04:09 | 只看该作者
刘建华 发表于 2023-2-8 18:15
游泳五防提示好
安全第一很重要
清洁水域去游泳

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
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18#
 楼主| 发表于 2023-2-9 04:10 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注、点评
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19#
发表于 2023-2-10 11:52 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2023-2-8 10:38
提示的好,应该引起重视。

多谢邹哥加分给力
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20#
 楼主| 发表于 2023-2-11 03:57 | 只看该作者

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