【分享】一家三口没有“阳”，有2个防疫小妙招，希望帮到你！—2023－1－4

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 04:28

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-1-7 04:28 编辑

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本文作者：燕勇，陕西省中医医院中医科副主任医师

到目前为止，我们一家三口都没有“阳”。但是我家和我媳妇儿家20多口人，除了我们家三口之外全都阳性了，而且有发烧、咳嗽这些症状，阳性比例是85%。在医院里，同一个部门的同事也感染了不少。

我的2个抗疫方法

没有变阳，除了不可预测的运气成分之外，我想跟大家分享一下我的2个预防感染的方法，供大家参考。

1、高蛋白饮食

采用高蛋白饮食，增加机体的抵抗力和免疫力。在前一段时间疫情传播速度非常快的时候，我们每天两个鸡蛋、喝牛奶。

我个人平常不太喝牛奶，但是这段时间为了增加身体的抵抗力，也在积极地喝牛奶。还有增加肉类的摄入，卖肉的老板都发现我买牛肉的次数增加了。在这期间我自己还学会了煎鸡蛋。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 04:28

2、用酒精消毒

我会特别对一些地方重点消毒，包括一进门的入户门区域，以及出了门到电梯之间的区域，还有电梯里的按键、单元门把手等，经常对这些区域进行酒精喷雾消毒。而且对电梯内的空间也经常进行酒精喷雾消毒，达到减少病毒传播的目的。

因为身边“阳”的人很多，同一楼同一单元经常坐电梯的人会有很多是阳性，我的楼下邻居就是阳性，所以说经常乘坐同一部电梯，对电梯内的消毒是非常重要的。

可能有人会说，这些工作应该是物业来做。确实是这样，但是疫情期间，我认为我们更应该自己多动手，把健康的主动权抓在自己手里。

其实大家为了应对疫情，很多人都买了酒精，这个时候是要合理使用的时候了，希望大家把它拿出来，用到该用的地方，不仅用到自己家里，也用到自己经常涉及的公共区域，这一点是非常重要的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 04:28

三点提醒分享给大家

除了以上给大家分享的合理饮食以及对环境消毒之外，日常生活中我们也要做好预防工作，特别是最近又出现了关于病毒变异导致腹泻的问题，更需要大家注意。

1、要重视保暖

无论是南方，还是北方，现在都进入了全年之中最冷的阶段，更需要小心。我现在比往年同期穿的衣服多了一些，一定不要让身上有长时间明显发冷的感觉。

2、避免劳累，充足休息

半个月前，有一位同事邀请我去打篮球，我没有去，当天打完球他还熬夜看了球赛，第二天他就新冠阳性了。如果我去了，很可能也就变阳了，可以说跟病毒“擦肩而过”。

3、避免因饮食损伤肠胃

现在临近春节，有可能会出现家庭聚会、暴饮暴食，或者过量饮酒等情况，这些都会损伤肠胃。中医认为，脾胃乃后天之本，脾胃损伤之后，人的正气就会削弱，抵御能力随之下降。与其为了预防新冠变异导致肠胃不好，不如先做到合理的饮食，避免自己病从口入。

（健康时报）

DLW · 发表于 2023-1-7 05:29

简单易行，却有效。

泽雅 · 发表于 2023-1-7 05:36

没有阳的成功案例，就是在公共场所的酒精消毒，每一天的消毒至关重要，吸取高蛋白营养食品，增强人体免疫力。

威海杆哥 · 发表于 2023-1-7 09:20

汇泉湾泳客发表于 2023-1-7 04:28
三点提醒分享给大家除了以上给大家分享的合理饮食以及对环境消毒之外，日常生活中我们也要做好预防工作，特 ...

分享了

868584 · 发表于 2023-1-7 09:49

好方法!分享了!

尘埃落定 · 发表于 2023-1-7 14:40

简单易行好方法。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 15:09

DLW 发表于 2023-1-7 05:29
简单易行，却有效。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 15:10

泽雅发表于 2023-1-7 05:36
没有阳的成功案例，就是在公共场所的酒精消毒，每一天的消毒至关重要，吸取高蛋白营养食品，增强人体 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 15:10

威海杆哥发表于 2023-1-7 09:20
分享了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 15:11

868584 发表于 2023-1-7 09:49
好方法!分享了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-7 15:11

尘埃落定发表于 2023-1-7 14:40
简单易行好方法。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

岸上人 · 发表于 2023-1-7 16:20

防护靠自己

威海杆哥 · 发表于 2023-1-7 16:53

汇泉湾泳客发表于 2023-1-7 15:10
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华 · 发表于 2023-1-7 19:20

增加蛋白质
随时杀病毒
增强抵抗力
睡眠要充足

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-8 04:10

刘建华发表于 2023-1-7 19:20
增加蛋白质
随时杀病毒
增强抵抗力

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-8 04:10

岸上人发表于 2023-1-7 16:20
防护靠自己

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-1-8 04:11

威海杆哥发表于 2023-1-7 16:53
不客气

威海杆哥 · 发表于 2023-1-8 16:09

威海杆哥发表于 2023-1-7 09:20
分享了

多谢邹哥加分给力

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【分享】一家三口没有“阳”，有2个防疫小妙招，希望帮到你！—2023－1－4

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