冬至养生预防阳人

紫色玫瑰

古人认为冬至时节“阴极之至，阳气始生”，故有“冬至一阳生”的说法，冬至养生保健要注意什么。

冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

多吃水果 梨 梨虽然不是冬季应季水果，但是梨有清热化痰、润肺止咳的功效，因此，空气干燥的冬季是非常适合吃梨的。

梨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，对人体健康有重要作用。另外，医学研究院表明，多吃梨还能降低感冒的几率。
苹果有“温带水果之王”的外号。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂。因此，苹果可以使皮肤润滑柔嫩，对白癜风患者皮肤护理有一定的帮助。另外，多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气污染的影响。

紫色玫瑰

我这几天早上都是萝卜丝汤，晚上大白菜炖干豆腐。

冬季还是多吃萝卜、大白菜，常言道“多吃白菜萝卜保平安”这两样菜都有杀毒作用，萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。

萝卜其性凉味辛甘，入肺、胃二经。这就告诉我们，萝卜与肺和胃相关的疾病有关，因此，这两块有病的人，可以多吃一些萝卜。

白菜具有消食下气、清热除烦、润喉、清肠胃、解毒等功效。

这两种菜有两点共同的功效：
第一是通气，第二是促进排便。
而正是这两个作用，确保了我们吃进的肉食中的毒素，能尽快的排出体外。可以说，二者的最重要的功效，就是排毒。
所以当今都怕阳了，那就多吃点白菜，萝卜吧！
愿大家都能躲过这阳一劫，愿阳的朋友们多吃萝卜白菜排排毒，早日康复！

河江海

生活常识，了解了。谢谢！

御风飞舞

冬至安康！

868584

祝冬至安康!

山水游

好文

岸上人

       冬至安康

紫色玫瑰

御风飞舞 发表于 2022-12-22 09:11
冬至安康！

冬至健康快乐！

紫色玫瑰

868584 发表于 2022-12-22 09:34
祝冬至安康!

冬至健康快乐！

紫色玫瑰

山水游 发表于 2022-12-22 11:48
好文

冬至健康快乐！

紫色玫瑰

岸上人 发表于 2022-12-22 17:22
冬至安康

冬至健康快乐！

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2022-12-22 09:11
冬至安康！

谢谢紫色玫瑰版主加分鼓励！

天池水怪

冬至养生预防阳人