【警告！】一位冬泳爱好者因冬泳时突发疾病死亡— 冬泳之家 2022-12-16

汇泉湾泳客

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我们曾发表过一篇因为冬泳过量而至溺水死亡的文章:☞  一位冬泳爱好者冬泳30分钟被冻死！而就在不久前的今年十二月十一日，一位冬泳爱好者因冬泳时突发疾病死亡的事件发生了：

12月11日下午，安徽宿松县一冬泳爱好者在冬泳运动时感到不适，自行上岸后倒地，经抢救无效身亡。

据一知情者称：不幸身亡的男子是一位冬泳多年的老手，事发时其在水里大约游了十几分钟，上岸后感到不适并瘫倒在地上。正在附近运动的冬泳爱好者发现后迅速拿来毯子将盖住并进行心肺复苏急救，随后在120急救车送医途中不幸身亡。
目前，全国各地都有不少的冬泳运动爱好者，每天都有人参与此项运动。此次意外，给冬泳爱好者也敲响了一个警钟。

汇泉湾泳客

资料显示，冬泳是一项属于强者的运动，进行冬泳者需要有较强的体魄，并且需要有一定的训练基础，一般人不能贸然进行。

冬泳能让“强者”更强，但不一定能让“弱者”变强。

据了解，冬泳运动并不是任何人都能适合，如患有慢性疾病或重大疾病者，像高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、糖尿病、先天性心脏病患者，都不宜进行冬泳，否则有可能危及生命。
一位有多年冬泳经验的老手介绍说，对常人而言，一般在水中停留的时间不宜太长，5~10分钟就应上岸一次。因为人在低温状态下超过14分钟，神经就会被冻得麻痹，进而发生无意识状态下的昏迷，极易引发意外。

汇泉湾泳客

不合适冬泳的三种人群

1、（有病史的人）

如患有严重器质性疾病如心脏病、高血压、肾炎、冠心病、肺结核、肝炎、胃溃疡、呼吸道疾病都不适合冬泳....

因为受低温中，能迅速感受到体表温度的下降，进而由下丘脑的体温调节中枢发出指令，收缩浅表血管、毛囊减少散热，

增加交感-肾上腺轴、甲状腺激素轴等的分泌，骨骼肌提高产热量数倍，并提高肝脏等器官的代谢，维持核心温度正常，患病人群本来抵抗力就差，

在身体不适应的情况下，强行冬泳不但没有好处，反而会加重病情。

冬泳一旦超出了适应范围，体温调节也动员不了这么多的热量，人就会因为核心体温的降低而出现很大的伤害甚至死亡。

汇泉湾泳客

2、（16岁以下～65岁以上）

16岁以下的未成年，因身体发育特殊性，各方面还未成熟，加上年轻容易冲动，安全意识薄弱，冬泳水温会很低，寒水入骨会导致身体刺痛肌肉抽筋，坚硬.....

即便是长期游泳水性较好的冬泳爱好者也会有处理不当溺水的危险；更何况是个出入茅庐的少年，

70岁以上的老年人，由于身体自然老化，器官功能减弱，健康功能跟新陈代谢都有所下降，精神不佳缺乏自控力，所以都不适合冬泳。

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3、（饮酒后的人）

因为酒精会影响血液中的带氧，代谢功能紊乱，酒精在代谢过程中,需要消耗体内葡萄糖和脂肪提供的能量,游泳还会消耗糖元,这样的双重作用会使体内糖元消耗过量,造成低血糖;

另外,酒后游泳时,身体需要的热量往往通过乙醇提供,这样易造成脂肪在肝内的堆积,抑制肝脏的正常生理功能。

饮酒越多游泳的危险越大。

饮酒后,酒精对大脑的刺激可以引起大脑神经紊乱,神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控,引起这些系统的功能失衡突发紧急状况，

比如有的人喝完酒后,昏昏沉沉,意识不清,只想睡觉,就是大脑的一种保护性反射。所以为了自己跟家人谨慎冬泳。

汇泉湾泳客

天寒地冻，仍有不少中老年人不畏严寒，跳进冰冷彻骨的水池里畅游，让旁观者佩服有嘉，也想加入冬泳的队伍，练就强健的体魄。

也有人提出异议，认为冬泳伤身体。那么，冬泳究竟是健身还是伤身呢？

不可否认，游泳能增强体质，提高耐寒和抗病能力，改善心肺功能，还可防治和缓解各类脊柱疾病。

但是，一项运动只有顺应四时节气和个人情况，循序而行、科学训练，才能有益身心。

我国传统医学认为，冬季养生应以潜藏阳气为原则，不能穿得过于单薄或剧烈运动。

《黄帝内经》更是强调冬天要“无泄皮肤，无扰乎阳”，冬泳显然与此相违背。

作为高风险运动，冬泳只适合体质好、阳气充沛，长年有游泳习惯的人参加。

一时心血来潮，盲目挑战冬泳的人，轻则易出现抽筋，加重关节炎，发生呼吸道感染；重则会诱发中风、心梗，导致猝死；如果选择了不熟悉的水域，还可能发生溺水等危险。

泽雅

     冬泳人一年一度的身体检查是必要的，有疾病的不适合冬泳，冬泳不能贪，贪就容易出毛病，遵循冬泳规矩是必需的。

山苗

冬泳爱好者得注意了，必须得安全第一！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-17 04:48
天寒地冻，仍有不少中老年人不畏严寒，跳进冰冷彻骨的水池里畅游，让旁观者佩服有嘉，也想加入冬泳的队伍， ...

警告的好，应该引起足够的重视。

868584

科学冬泳才好!

尘埃落定

科学冬泳，适合自己，爱惜身体，珍惜生命。不要犯低级错误！

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-12-17 05:33
冬泳人一年一度的身体检查是必要的，有疾病的不适合冬泳，冬泳不能贪，贪就容易出毛病，遵循冬泳规矩 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-12-17 07:52
冬泳爱好者得注意了，必须得安全第一！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-17 09:40
警告的好，应该引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-12-17 11:01
科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-12-17 14:19
科学冬泳，适合自己，爱惜身体，珍惜生命。不要犯低级错误！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-17 15:12
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

         敲响了一个警钟！

刘建华

冬泳时时敲警钟
量力而游不强行
适可而止为最好
冬泳路上慎重行

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-17 15:27
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-12-17 15:55
敲响了一个警钟！

谢谢老朋友岸上人关注、点评