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12月8日：水温11.3℃，游20分钟

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1#
发表于 2022-12-8 16:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月8日：水温11.3℃，游20分钟，体感一点不冷了，每天高蛋白补充的多，
5 K8 g0 W# h( x5 B4 p8 I% A2 b# o热量，能量，运动，1 Y" w6 u5 r+ o3 L
晚上瑜伽或者夜游二选一
# \5 j- E+ B5 I  i2 l5 j. a
6 f8 w3 X7 X: ]/ `* t) x) m" v2 b1 x
5 a- T* g# L$ D$ \
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868584
2#
发表于 2022-12-8 17:24 | 只看该作者
厉害了!2 }! _% U3 |  s! t" A/ ~6 N
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泽雅
3#
发表于 2022-12-9 11:45 | 只看该作者
     游泳瑜伽一肩挑，运动过后营养餐。
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4#
发表于 2022-12-9 13:01 | 只看该作者
水温11.3℃，游20分钟！真的佩服你的耐寒能力！
  k/ \6 ^  ~: \1 b
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5#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳健将，冬泳新战士！
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6#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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7#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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8#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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9#
发表于 2022-12-14 21:45 来自手机 | 只看该作者
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