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12月8日：水温11.3℃，游20分钟

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1#
发表于 2022-12-8 16:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月8日：水温11.3℃，游20分钟，体感一点不冷了，每天高蛋白补充的多，* j+ o- {# R+ g! `% P8 F7 E/ {
热量，能量，运动，
5 I) s$ c8 {/ w- _晚上瑜伽或者夜游二选一 , ?; N! T4 G2 ?6 w
; G6 P- _/ u& m' q; j

+ B9 i7 f/ S+ f" |. V: [9 `% ~  |7 {8 L5 X. `" u

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868584 + 3 很给力!

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868584
2#
发表于 2022-12-8 17:24 | 只看该作者
厉害了!$ x9 W9 L' Y- s
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泽雅
3#
发表于 2022-12-9 11:45 | 只看该作者
     游泳瑜伽一肩挑，运动过后营养餐。
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4#
发表于 2022-12-9 13:01 | 只看该作者
水温11.3℃，游20分钟！真的佩服你的耐寒能力！4 ?' p; U, |5 ?, r1 Q0 ]
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5#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳健将，冬泳新战士！
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6#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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7#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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8#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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9#
发表于 2022-12-14 21:45 来自手机 | 只看该作者
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