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12月8日：水温11.3℃，游20分钟

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1#
发表于 2022-12-8 16:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月8日：水温11.3℃，游20分钟，体感一点不冷了，每天高蛋白补充的多，
9 s: E9 X% r- Q& |8 s' [- k6 [热量，能量，运动，
) Y5 {6 D/ S* }7 W晚上瑜伽或者夜游二选一
/ V- X% a; n( K& h5 w
' W+ z4 [4 r- d0 c/ r# R, f5 E! h6 w# D  V9 [
$ W% f# y/ |: }

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868584
2#
发表于 2022-12-8 17:24 | 只看该作者
厉害了!; Z% O! c" P  R4 x1 H9 K* I
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泽雅
3#
发表于 2022-12-9 11:45 | 只看该作者
     游泳瑜伽一肩挑，运动过后营养餐。
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4#
发表于 2022-12-9 13:01 | 只看该作者
水温11.3℃，游20分钟！真的佩服你的耐寒能力！& U  O, x0 X% a! x% C# ]
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5#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳健将，冬泳新战士！
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6#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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7#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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8#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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9#
发表于 2022-12-14 21:45 来自手机 | 只看该作者
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