[原创]网友们:大家是如何安全进行冬泳的?

不畏严寒 · 发表于 2008-4-22 08:39

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 冬泳安全非常重要!

风光旖旎 · 发表于 2008-4-22 10:08

原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 既要富有挑战性，又要量力而行，毕竟冬泳的目的是健康的活着，活的健康。

悠悠水上漂 · 发表于 2008-4-22 18:27

原文由 [B]天天游[/B] 发表: 冬泳后跑步是最好的选择！

军哥 · 发表于 2008-4-22 01:14

泳后一般用跑步的方式来恢复温度。

天天游 · 发表于 2008-4-22 08:41

冬泳后跑步是最好的选择！

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-4-22 04:27

我们开展安全大讨论

做的比说的好 · 发表于 2008-4-21 21:38

原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表: 在佳木斯我们总结了10大措施.

请仁兄把十大措施公布在网上大家看了都受益好不好.

［此帖子已被做的比说的好在 2008-4-22 18:47:11 编辑过］

白湖桥 · 发表于 2008-4-21 21:43

冬泳安全非常重要!

军哥 · 发表于 2008-4-23 20:17

被冰凌划伤、碰撞可不是好玩的

bywwcnll976 · 发表于 2008-4-23 19:43

根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。

洹水花 · 发表于 2008-4-23 14:56

原文由 [B]不畏严寒[/B] 发表:
泳后一般用跑步的方式来恢复温度。

不畏严寒 · 发表于 2008-4-23 14:59

原文由 [B]三省克己[/B] 发表: [quote]原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:
冬泳安全第一这个问题非常有意义也很有相互学习借鉴作用，希望各地泳友积极参与，把当地好的安全措施发上了与大家共享，更希望大家踊跃发表自己的意见和见解。

[/quote]

看泳网 · 发表于 2008-4-23 13:02

注意安全才是第一

凇城渔夫 · 发表于 2008-4-23 14:09

冬泳很关键的一点是要了解自己、量力而行、科学冬泳、适度的时间是安全的保障！上岸后恢复体温最好的方法是跑步！

bywwcnll976 · 发表于 2008-4-23 10:37

根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。

踏浪者 · 发表于 2008-4-23 08:09

原文由 [B]不畏严寒[/B] 发表:
泳后一般用跑步的方式来恢复温度。

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-4-24 21:19

根据每个人的情况,严格控制时间

军哥 · 发表于 2008-4-24 20:18

上岸后先用井水冲身恢复体温

颖河居士 · 发表于 2008-4-24 08:19

泳前稍作运动,待体温适应后下水游.泳后一般用跑步的方式来恢复温度。

[/quote]

西昌 · 发表于 2008-4-23 21:57

原文由 [B]bywwcnll976[/B] 发表: 根据几年的冬泳实践和调查研究，科学冬泳一度一分钟绝对绝对不是死板教条一成不变的。有的人一度一分钟绝对出问题，有的人一度两分三分也没问题。一定要根据自身情况决定。实际上14度以下，水下一分钟即可达到效果，为安全起见，在对自身健康情况没有把握的情况下还是少游为好，那就是一度0.5分比较安全。

我赞同这关点,在冷水中一分钟至二分钟身体已接受了冷刺激效应,根据自身体会见好就收健身效果最好.

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