[注意]人体必须的7种营养元素

小白龙 · 发表于 2008-3-7 14:46

人体必需的7大营养素与平衡膳食
人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡，保持身体健康是很容易的.一个能做到平衡膳食的人，是不需要额外补充某种单一营养素的.否则，反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.

初来乍到 · 发表于 2008-3-7 14:49

饮食科学！

兔宝宝 · 发表于 2008-3-7 14:59

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 饮食科学！

汉鸭子 · 发表于 2008-3-7 15:00

说起来容易做起来难啊，过去是穷人只能吃杂粮，现在是穷人吃不起杂粮了。

北方雪山 · 发表于 2008-3-7 17:37

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 说起来容易做起来难啊，过去是穷人只能吃杂粮，现在是穷人吃不起杂粮了。

高山 · 发表于 2008-3-7 18:41

科学膳食，学习了。

夜航船 · 发表于 2008-3-7 19:34

科学膳食.

白雪迎春 · 发表于 2008-3-7 22:39

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 饮食科学！

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