【提醒】游泳必须牢记的19点安全提醒！— 游泳小助手 2022-09-16

汇泉湾泳客

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游泳的人很多，每年因为游泳不当而带来的危险意外事件也很多，在这里提醒朋友们，游泳安全需重视！

汇泉湾泳客

一、游泳环境要注意
1、少选择江、河、湖、海及水库里游泳。这些地方的水看似平静，实则水下可能暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走，易量成悲剧。

2、远离船舶航道。船舶经过时水流太急，易把人吸入船底，造成溺水的悲剧。

3、不宜在易发生洪水地段游泳。这些地段水位变化落差大，水下环境不稳定，对水性不是很熟悉的易造成溺水事故。

4、不宜在水质较差的地段游泳。较差的水质易引发各类疾病，造成身心健康受损。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

汇泉湾泳客

二、警记游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，下水要慎重。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其它障碍物，以脚先入水较为安全。

6、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

汇泉湾泳客

三、游泳健康须知
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、女性忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

汇泉湾泳客

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。

游泳持续时间一般不应超过1.5～2小时。

泽雅

     俗话说水火无情，想去游泳，安全第一，看好文中的安全提醒，逐条学习，对想去游泳的朋友益处多多。

尘埃落定

牢记的19点安全提醒，规避风险。生命大于一切！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-9-19 04:50
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

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提醒得好，学习了。

868584

提醒得很好!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-9-19 06:18
俗话说水火无情，想去游泳，安全第一，看好文中的安全提醒，逐条学习，对想去游泳的朋友益处多多。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-9-19 07:12
牢记的19点安全提醒，规避风险。生命大于一切！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-9-19 08:26
提醒得好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-9-19 09:28
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-9-19 08:26
提醒得好，学习了。

不客气

岸上人

         科学游泳，安全第一！

刘建华

游泳必须要牢记
安全永远是第一
安全提示十九点
刻骨铭心记心里

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-9-19 15:55
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-9-19 16:52
科学游泳，安全第一！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-9-19 18:49
游泳必须要牢记
安全永远是第一
安全提示十九点

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

山苗

牢记的19点安全提醒，是必须的！