【分享】听说秋天游泳比夏天更好，这几大好处你知道吗？—冬泳之家 2022-08-07

汇泉湾泳客

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秋天游泳,比夏天更给力!

今天立秋，不知不觉间，秋天如期而至。部分人会有一种传统的观念，认为立秋过后不可以游泳，因为立秋后，水寒，容易生病。但也有人反驳说，冬天都能游泳，秋天为什么不可以呢！

那么立秋之后游泳到底可以不可以呢？答案当然是：可以的啦！

其实，我们应该理解游泳并非单纯是夏季避暑方式，更是一种强身健体的手段。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比单单一个夏天的游泳更多的价值！

汇泉湾泳客

秋天是学游泳的最好时机

学习的人不多

水温空气温度都是刚刚好

有助于冬泳

如果你想加入冬泳的队伍，从现在开始就要动起来啦。坚持游泳，适应渐凉的水温。在抵抗力和适应能力都做好准备的时候才可以尝试冬泳～

汇泉湾泳客

提升心血管系统

秋天渐凉的水温对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量。对心血管功能的加强有很大的帮助，可以有效防止高血压、心脏病的发生。

提高免疫力

长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。尤其是哮喘患儿，坚持游泳，提高心肺功能、免疫力，可以减缓哮喘的发作。

汇泉湾泳客

更有利于减肥

秋天的水温在促进血流量的同时，也大大提高了新陈代谢。所以秋天游泳，减肥更快哦

补钙多多

秋天游完泳一身轻松，更喜欢晒晒太阳，暖烘烘的让全身舒服。这样更有利于补钙。

虽然秋天游泳好处多多，但注意事项也不少～

汇泉湾泳客

注意水温

最好在室内游泳场馆游泳，因为立秋后的天和夏天还是有很大温差的，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒。

注意保暖

洗完澡要吹干头发再出门，如果你想让室外的自然风帮你吹干头发，那可是要用头痛等价交换的。

希望大家都能在秋天里玩得更嗨更尽兴！

泽雅

     秋天的到来，意味着收获满满，游泳随着秋天的到来，是学会游泳的最佳时间，走向冬泳，收获健康。

威海杆哥

提醒得好学习了

868584

好文!学习了!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-8-9 06:47
秋天的到来，意味着收获满满，游泳随着秋天的到来，是学会游泳的最佳时间，走向冬泳，收获健康。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-9 09:05
提醒得好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-8-9 09:40
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-8-9 15:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

秋季游泳正当时
为了冬泳要坚持
适应水温在变化
梦想冬泳秋开始

岸上人

        能坚持游泳就好！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-8-9 20:45
能坚持游泳就好！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-8-9 19:06
秋季游泳正当时
为了冬泳要坚持
适应水温在变化

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-8-9 15:52
不客气

wan老兵新传

秋天游泳，坚持后就是冬泳了。

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-8-9 09:05
提醒得好学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2022-8-11 07:48
秋天游泳，坚持后就是冬泳了。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评