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【健康贴士】6个“器官”越搓越长寿,在中医眼里胜过吃补品 —2022-02-22

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1#
发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-26 04:23 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。
十指连心
搓手护心、延衰老
手虽然不是器官,但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位,保护心脏和其它各个 器官,也能防止冻疮和伤风,防止手部肌肉萎缩,延缓衰老,防止小脑萎缩。
方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗。

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2#
 楼主| 发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-23 14:15 编辑

脚通全身
搓脚健脑、防百病
众所周知,脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用,还能健脑。

方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。   

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3#
 楼主| 发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者
脑健则身强
搓额头,醒脑提神
脑部血液循环不畅的时候,我们会头晕、头痛,严重的,还会引起昏厥、脑梗等等。



经常搓额头,可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。

方法:左右额头各搓100次。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。   
方法:手指梳头,全面刺激头部血液循环,让人感觉头脑清明,也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。

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4#
 楼主| 发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者
气从鼻入
搓鼻润肺,提高免疫力
常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
鼻子功能正常,则会减少更多空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。



方法:用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓,搓100次。遇到酸痛的地方,可适当点按。

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5#
 楼主| 发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者
从耳听身
搓耳养阴,降三高
耳朵,是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵,对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵微微发热就好。

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6#
 楼主| 发表于 2022-2-26 04:23 | 只看该作者
肾健人精神
搓腰强肾,通气血
中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。

方法:用手掌在腰部上下来回搓100~200下,最好是贴着皮肤搓,搓到皮肤微热。
没事的时候搓一搓身上这几个部位,比喝几碗鸡汤都要舒服!

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7#
发表于 2022-2-26 05:52 | 只看该作者

  简单易行要坚持,胜过补药健身心。

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8#
发表于 2022-2-26 06:53 | 只看该作者
      每天用手搓身体的六个部位,延年益寿。

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9#
发表于 2022-2-26 07:18 | 只看该作者
每天保健,收获健康。

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10#
发表于 2022-2-26 09:41 | 只看该作者
好方法!得学学!

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11#
发表于 2022-2-26 09:59 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-2-26 04:23
肾健人精神搓腰强肾,通气血中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位 ...

学习了

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12#
发表于 2022-2-26 12:12 | 只看该作者
原来是这样子的。

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13#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:52 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2022-2-26 05:52
简单易行要坚持,胜过补药健身心。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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14#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:53 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-2-26 06:53
每天用手搓身体的六个部位,延年益寿。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:53 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2022-2-26 07:18
每天保健,收获健康。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:53 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:54 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2022-2-26 13:54 | 只看该作者
山苗 发表于 2022-2-26 12:12
原来是这样子的。

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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19#
发表于 2022-2-26 15:44 | 只看该作者
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20#
发表于 2022-2-26 16:54 | 只看该作者
中医健身小妙招
搓手护心延衰老
搓脚健脑防百病
搓搓额头精神好
搓鼻提高免疫力
撮要强肾通气血
搓耳护阴降三高

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