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冬泳人寒冬天逐浪冰河,“泳”气十足  来源: 牡丹晚报

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发表于 2022-1-27 04:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
进入大寒,我市室外温度持续走低,再加上我市前两日持续降雪,赵王河上冰层渐现,滴水成冰的天气一下子让市民感到寒冬迎面扑来。而就在绝大多数市民纷纷再加厚棉衣,把自己包裹得严严实实的时候,却有这么一群人,在冰冷刺骨的冰河中尽情遨游,愉悦着属于“冬泳人”的快乐。
1月25日清晨6时许,天色昏暗,多数市民还在家中温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边,却聚集起来一群“勇者”,做着在外人看来近乎“疯狂”的事。
站在赵王河边,穿着厚厚的棉衣,刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边,却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣,穿上泳裤、戴上泳帽,像往常一样,做着下水前的“降温冻皮”准备工作。
记者看到,迎着凛冽的寒风,51岁的张瑞防深吸一口气,抻抻双臂,搓搓手心,用力拍打着皮肤。李长春和何国栋,则在一旁做伸展运动,而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。
牡丹晚报全媒体记者尝试了一下,将河水捧到岸边的路上,不超过三分钟便成了薄薄的一层冰,手也在瞬间变得冰凉麻木起来。
“要的就是这股 ‘冷劲’,一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。
十余分钟后,这些冬泳爱好者开始下水,并游动起来,在被破冰露出的河水区,他们瞬间变成了水上的精灵,狗刨、蛙泳、仰泳,水花仿佛也被他们 “激活”跳跃起来。
“冬泳一般控制在三五分钟,时间长了,身体受不了。”不大一会儿,爬上岸的张瑞防,边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。
擦拭干净,他们的皮肤呈现潮红色,用手触摸,冰凉冰凉的。
“游上几圈,血液循环流动加快,穿上衣服运动一下马上就浑身热乎乎的,这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说,“冬泳是向自己身体极限的一种挑战,更是一种意志的磨练。”
7时许,红日初升,上岸后的冬泳爱好者,像分到糖果的孩子一样,异常开心。
“没有体验过冬泳的人,很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许,在该冬泳处,另一拨人也相聚在一起,准备开始今天份的冬泳。
“我今年66岁,冬泳才一年,是个‘新兵’,这一年来,冬泳对我的身体改善可是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道,“刚开始冬泳时,的确需要克服诸多担心,特别是下水的一瞬间,正常的体温突然受到冰水的强烈剌激,那种滋味也是不太好受的,但只要坚持游一会儿,就像按过摩、蒸过桑拿一样,马上能感受到舒适,我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”
“参加冬泳,绝不是为出风头,而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说,“有些会员参加冬泳前身体不是很好,关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年,身体健康了,精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”
“冬泳不仅给我们带来快乐,更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,被爱好者们称为 ‘血管体操’。”张瑞防说,经常坚持科学的冬泳,不但可增强人体的抗寒能力,而且有利于人体的微循环,提高人体对疾病的抵抗力,是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后,全身轻松,精神振奋,吃得香,睡得好,精力充沛,同时也少患感冒。
冬泳虽然有不少好处,但也存在着不少风险,张瑞防提醒大家要量力而行,循序渐进,科学冬泳。

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发表于 2022-1-27 04:33 | 只看该作者
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发表于 2022-1-27 08:05 | 只看该作者
     不畏严寒,畅游冰水,一群健康快乐的冬泳人。

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发表于 2022-1-27 09:34 | 只看该作者

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发表于 2022-1-27 09:50 | 只看该作者
冬泳人最精彩!

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发表于 2022-1-27 11:44 | 只看该作者
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