冬泳61天

洪499683166

1月12日                        冬泳61天
       今天大早的室外温度是-3℃，水下温度是6℃，我的游程是100米。时间过得真是快，不知不觉今年的冬泳已经过去了60天。我们坚持游泳和冬泳，就是在给自己的心情定期做一次“大扫除”。只有每天游过了，心里才觉得踏实。心里踏实了，生活才能踏实起来。事实上，养成游泳尤其是冬泳锻炼的好习惯，一开始可能会很累、很冷、很怕，也可能会因为短期看不到明显的成效而产生挫败感。但只要坚持下去，一年，两年，三年…… 当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时，你一定会觉得，那些汗水都没有白流，那种坚持非常值得！

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坚持得好!

泽雅

      坚持冬泳，健康是日积月累形成的，这年头就是锻炼身体，保卫自己，自己享乐，家里无忧，全家开心。

山水游

加油