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夜游冬泳

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发表于 2021-11-23 05:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳是神奇的让人上瘾的运动!成功挑战打卡夜游🏊🏻水温14℃。今天冬泳夜游食欲大增,晚餐两场,一锅一贴酸汤粉南瓜粥,日料鳗鱼🐠( ~8 j" f8 @7 y% K- @& O& H
今天InBody测试体重58.50kg!三个月前提示控制体重7.8kg,今天终于拿到不需要控制体重了!天天牛羊肉鱼,每天自己做酸奶,早餐牛筋,自行车🚲 20公里,游泳两场!3 w! A' {$ o5 q6 |' S; I
喝酸奶可以促进人体的消化和吸收,以便于清除掉肠道中的垃圾,而且酸奶能提供大量的钙质和蛋白质但是却不会让你变胖,反而还能达到瘦身的效果哦。" H5 ]6 y4 o$ v  l( ]6 Q9 {4 J
孜然天生就有一股香味儿,遇到油或者高温加热,香味就会越来越浓烈。) ]8 Q/ a, }: S- A' m% U! }
5 S7 F" {2 {. V4 _. O+ i

* D  H) K/ h* L自己家里烧烤,孜然特别香,只要你烤得够久,基本上你的肉串上都是这股味道了,孜然在除腥去膻上可是专业的。" {0 n  s$ [% T; g! w) d
除此之外,孜然还有益于杀菌和抗氧化,对人体也是有帮助的。7 x, ~% j9 N! [. L2 m# q) {

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洪499683166 + 5 赞一个!
泽雅 + 4

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发表于 2021-11-23 09:15 | 只看该作者
赞一个!# m5 I5 I1 D. B+ l* n* @6 E* w
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3#
发表于 2021-11-23 10:56 | 只看该作者
     星光黯淡月光明,水中游泳冬泳人,丰富食品多样化,幸福生活谁能比。
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