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冬泳是神奇的让人上瘾的运动!成功挑战打卡夜游🏊🏻水温14℃。今天冬泳夜游食欲大增,晚餐两场,一锅一贴酸汤粉南瓜粥,日料鳗鱼🐠! D% a) A+ A B2 M$ W' \
今天InBody测试体重58.50kg!三个月前提示控制体重7.8kg,今天终于拿到不需要控制体重了!天天牛羊肉鱼,每天自己做酸奶,早餐牛筋,自行车🚲 20公里,游泳两场!7 P! Z- ]9 P8 R( o4 } `; | W$ e
喝酸奶可以促进人体的消化和吸收,以便于清除掉肠道中的垃圾,而且酸奶能提供大量的钙质和蛋白质但是却不会让你变胖,反而还能达到瘦身的效果哦。
7 D, q, _: q5 a& P" N; \孜然天生就有一股香味儿,遇到油或者高温加热,香味就会越来越浓烈。
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自己家里烧烤,孜然特别香,只要你烤得够久,基本上你的肉串上都是这股味道了,孜然在除腥去膻上可是专业的。
7 {+ `2 s) g: I+ g* j除此之外,孜然还有益于杀菌和抗氧化,对人体也是有帮助的。
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