不要再让血染赣江

江河流海

   前几天一位冬泳朋友，在锻炼中不幸遇难。这对其个人，家庭，单位以及社会，都造成不应有的損失。在我的记意中，南昌市冬泳协会成立十七，八年来，先后有七名冬泳朋友（四男三女）遭此不幸。尽管冬泳协会一而再，再而三的提醒大家注意水上安全，防范于未然，但是还是有极少数同胞没有引起重视。一旦疏忽，就有可能造成一失足成千古恨。纵观遇难泳友，年龄都在五十上下。他们有一定的游泳技能，有一定的身体素质，有一定的泳史经验，还有一定的风雨经历，他们往往会思想麻痹，铸成大错。这样血的教训，不能再在江西的母亲河赣江发生。希望热心参与冬泳锻炼的朋友，一定要掌握安全冬泳，健康冬泳，科学冬泳的基本知识。我个人体会有以下几点：

1，入水前，自我感觉良好，稍微做些有关头部，四肢，胸腹部的准备活动，不能做激列的准备活动，以防出汗。

2，检查及带好安全器材，中老年人员，最好带上船用救生圈，预防突发事件，即钻入救生圈内，（救生圈在水中浮力，可以承载四百斤左右，跟屁虫是圆形的，事发后不便抄控）。

3，游泳中的突发事件，百分之九十九都是自救的，不要在主航道上游泳，注意观察过往船只。特别是不能在主航道上自由泳和仰泳，（七位遇难同胞有六位是停靠和过往船舶造成的）。

4，了解当日的气象和水温变化，根据自己实际情况，掌握游泳时间的长短和运动量的大小。

5，注意春秋两季的个人游泳活动，因为此时一般水温不高不低，冷热无常，让人们放松警惕，特别是“多事之秋”，（遇难泳友几乎都是在秋季）。

6，我们都是来自五湖四海，我们泳友，要互相关心，互相爱护，互相关照，互相提醒，互相帮助。

只要全体冬泳朋友做到以上几点，我相信，类似事件，就不可能会再次在赣江发生！

泽雅

     遵守游泳规则，一年一度的身体检查是必要的，做到心中有数，避免发生意外。

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科学冬泳才好!