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【参考】这些生活方式…—2021-10-29

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1#
发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-1 04:20 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

一个好的生活方式会影响你的一生,以下这些值得每个人学习。
关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间,选择后者;
2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;
3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水;
4、多喝酸奶;
5、远离烟酒;
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;
7、每周至少吃一次鱼;

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2#
 楼主| 发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者
8、重视早餐多过晚餐;
9、控制盐的用量;
10、起床后先刷牙,再喝水;
11、不喝久煮的火锅汤;
12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;
13、饭前吃水果胜过饭后;
14、远离可乐等碳酸饮料;
15、睡前可以来一杯红葡萄酒。

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3#
 楼主| 发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者
关于运动
1、多享受早晨8-9点的阳光;
2、慢跑快走;
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;
4、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
5、冬季少做户外运动。
6、10层以下,不乘坐电梯;
7、站着看电视;
8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;
9、经常散步;
10、运动后休息半小时再入浴。

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4#
 楼主| 发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者
关于生理
1、不翘二郎腿,以免压迫神经;
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;
3、不要总吃剩饭剩菜;
4、头发不要洗的太勤,2-3天一次即可;
5、午休一定要躺着睡,不能超过40分钟。

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5#
 楼主| 发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者
关于爱人
1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受;
2、与爱人的感情,也需要用心经营;
3、发生矛盾,各自退一步;
4、偶尔制造一点惊喜;
5、不要忘了爱人的生日。

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6#
 楼主| 发表于 2021-11-1 04:20 | 只看该作者
关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切;
2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;
3、只要用心感受,幸福就会永远存在;
4、知足便是幸福;
5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。

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7#
发表于 2021-11-1 06:52 | 只看该作者
有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。

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8#
发表于 2021-11-1 08:40 | 只看该作者
有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!
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9#
发表于 2021-11-1 09:18 | 只看该作者
知足便是幸福才是硬道理!

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10#
发表于 2021-11-1 09:47 | 只看该作者
提醒的好,应该牢记。

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11#
发表于 2021-11-1 15:12 | 只看该作者
     执行正确的生活方式,改变不良习惯,知足者常乐。

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12#
 楼主| 发表于 2021-11-1 16:22 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2021-11-1 06:52
有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2021-11-1 16:22 | 只看该作者
868584 发表于 2021-11-1 08:40
有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-11-1 16:23 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-11-1 09:18
知足便是幸福才是硬道理!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-11-1 16:23 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2021-11-1 09:47
提醒的好,应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-11-1 16:24 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-11-1 15:12
执行正确的生活方式,改变不良习惯,知足者常乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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17#
发表于 2021-11-1 16:49 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-1 16:23
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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18#
发表于 2021-11-1 17:21 | 只看该作者
        一个好的生活方式会影响你的一生,值得坚持!

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19#
发表于 2021-11-1 18:56 | 只看该作者
健康饮食
戒烟限酒
经常运动
起居有常
关爱家人
广交朋友
身体健康
知足常乐

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20#
发表于 2021-11-1 22:50 | 只看该作者
做好不容易哦。

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