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【漫谈冬泳】冬泳果然能带来些什么?—原创 止木 盐城冬协

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1#
发表于 2021-9-25 05:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-9-25 05:07 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   


这几年,随着全民健身热的蓬勃兴起,有人选择了骑车,有人选择了跑步,有人选择了铁三,而我选择且不离不弃迄今仍在坚持的,是冬泳和公开水域游泳。掐指一算,已经摸爬滚打有13个年头了。
关于冬泳,说其好处的有,说其坏处的也有。正所谓仁者见仁,智者见智,尤其在医学界,更是莫衷一是。很多中医专家,就是不支持冬泳的。唯有以身许泳、一游经年的人,才对冬泳坚信不疑,执着如痴。这里,就我个人的经历与感知,谈谈冬泳和公开水域游泳给生活甚至人生果然带来了些什么。

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2#
 楼主| 发表于 2021-9-25 05:07 | 只看该作者
——优化了生活习惯,固化了作息规律。
我冬泳的时间都是在早晨。因为开始冬泳的那些年还在上班,选择早晨冬泳,第一是时间充足,干扰少,第二是人的体温都在早晨呈上升趋势,阳气较足,抗寒能力强。所以,早晨冬泳容易做到每天坚持,一日不辍。但早晨冬泳对生活作息就提出了要求。晚上不能熬夜,早晨不能赖床,必须做到鸡鸣即起,日出而作。这样,久而久之,每晚大约10点左右就要睡觉,次日早晨天一亮就得起床去河边。现在都认为熬夜不利于健康,但冬泳让我避免了熬夜。因为要冬泳,除非春节看春晚,基本都按时作息。所以,有冬泳的日子,我的生活习惯得到了优化,作息规律得到了固化。这对个人健康无疑是符合古今养生理论而大有裨益的。

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3#
 楼主| 发表于 2021-9-25 05:07 | 只看该作者
🔺2019年12月与王光明(左)、小不点(中)于内蒙古海拉尔
——让心灵的负担清零,让快乐充盈一整天。
冬泳作为日日打卡、雷打不动、风雨无阻、四时不变的健身行为,给人的最大收益当然是心的愉悦、身的康健。有多少心累、心烦甚或忧郁,一俟冬泳,即可统统解脱、归零、重启。很久以来,冬泳圈就流传一句话,叫作“冬泳一小会,快乐一整天”。这说的是最寒冷天气里的冬泳健身,虽然河水刺骨,但锻炼几分钟,会带来一整天的好心情。这应当是所有冬泳人都有所体会并充分认同的。当数九寒冬,北风怒号,淫雨霏霏,冰天雪地,满目萧然,一般人穿着棉衣尚且缩手缩脚的时候,冬泳人却能赤身露体跳入冰河,战天斗地,天人一体,这本身就有一种常人所难以企及的优越感。及至春暖花开,风和日丽,上有蓝天白云,下有鱼翔浅底,此时的冬泳人早已转换成了长游人,每日一游千米不在话下,三五千米、八九公里亦非偶然,万般烦恼皆抛诸脑后,除了神清气爽,哪还有什么神经忧郁?

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4#
 楼主| 发表于 2021-9-25 05:07 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-9-24 17:46 编辑

年12月与王光明(左)、仇鸿江(右)于黑龙江加格达奇

——除顽疾于悄然,防病患于未然。

冬泳是一种体育健身活动,首先是健身,不是医病,更不会包治百病,但究竟也是一种“血管体操”,就实际效果而言,确实也是提高人的精气神的一种不二手段,甚至是某些疾患的克星。我在冬泳前的很多年,每到冬天就会心闷气喘,一咳数周或十多天,常常憋的难受。

有一次看医生,居然被诊断为肺气肿,吃药打针都不太管用。但只冬泳了一个冬天,此病竟然不知不觉中消失的无影无踪。都说有腰间盘病患的人不能受凉受寒,当然更不能冬泳。可我在冬泳开始前,真的就患过腰间盘突出症。有几次,一坐小车,回家后就起不了床。但是自打冬泳后,这病再也没复发过。估计是抵抗力增强了,一些疾病也就自然而然被破解了。冬泳对免疫力、抗衰老应该都是有不少好处的。

冬泳这么多年来,我除了一些内含疾病得以治愈外,感冒也是不太容易缠身的。一般不会感冒,感冒了也不会很严重。譬如去年一整个冬天,我就天天冬泳,一天也没中断过。我的医保卡,已很多年没怎么消费了。如今,很多人都拿我当爷爷,却似乎不拿我当年过六旬多的爷爷。

去年冬天,有一位新泳友跟我一起结伴冬泳。他的身体过于清瘦,每次起水后都会颤抖不已。却不知道他哪里来的毅力,那么寒冷的冬季,居然一天不拉地给坚持了下来。春节后,他喜形于色地告诉我说,折磨了40余年的冻疮和很多年的尿不尽都不治而愈了。

(止木草于2021年9月24日)

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赞  发表于 2021-9-25 09:24
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5#
发表于 2021-9-25 05:53 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-9-25 05:07
年12月与王光明(左)、仇鸿江(右)于黑龙江加格达奇

——除顽疾于悄然,防病患于未然。

冬泳快乐健康

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6#
 楼主| 发表于 2021-9-25 06:00 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥第一时间关注,点评
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发表于 2021-9-25 07:03 | 只看该作者
     冬泳给人们带来的好处多多,冬泳成为很多人每天的必修课。
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8#
 楼主| 发表于 2021-9-25 07:08 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-9-25 07:03
冬泳给人们带来的好处多多,冬泳成为很多人每天的必修课。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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9#
发表于 2021-9-25 08:45 | 只看该作者
快乐泳者
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10#
发表于 2021-9-25 09:24 | 只看该作者
有体会!

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11#
发表于 2021-9-25 09:34 | 只看该作者
坚持冬泳好处多!
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12#
发表于 2021-9-25 10:16 | 只看该作者
冬泳乐!
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13#
 楼主| 发表于 2021-9-25 16:02 | 只看该作者

谢谢老朋友山水游关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-9-25 16:02 | 只看该作者

谢谢老朋友楚州人关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-9-25 16:03 | 只看该作者
868584 发表于 2021-9-25 09:34
坚持冬泳好处多!

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-9-25 16:03 | 只看该作者

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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17#
发表于 2021-9-25 16:19 | 只看该作者
坚持冬泳好处多。
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18#
发表于 2021-9-25 17:38 | 只看该作者
冬泳好处许许多
关键坚持莫懒惰
磨炼意志健身体
节俭为家也为国

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19#
发表于 2021-9-25 18:13 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-9-25 06:00
谢谢老朋友杆哥第一时间关注,点评

不客气
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20#
发表于 2021-9-25 21:09 | 只看该作者
         冬泳果然带来好处

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