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【知识】怎么判断自己是否健康?医生直言:不用体检,4个指标也能看出来

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1#
发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-8-16 04:20 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

不管是年轻人,还是老年人,对自己的身体健康都非常的关心,因为健康才是最重要的,没有健康,再有权有钱,也是没用的。所以,现在人都很注重养生,经常会去做个针灸,拔个火罐,去一去身上的湿气。

但有时候,我们身体会出现一些小毛病,这时候我们往往会小题大做,以为自己得了什么重病,自己吓唬自己。如果你能吃能喝能睡的,那身体基本就没啥大毛病。这里,医生给出了几个指标,如果你都达到了,那说明你是健康的。

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2#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者
第一个指标,睡眠质量非常好。
人的一生,三分之一都在睡觉,可以说睡眠质量对人体的影响是非常大的。晚上美美地睡上一觉,各种器官细胞都得到了充足的休息,那么白天,人的精力就会比较旺盛,人一精神,心情也会很好,这对于健康来说也是很重要的,如此长期的高睡眠质量,也会提高人的生活质量,健康也随之而来。一般来说,新陈代谢更多的是在晚上,而高的睡眠质量,能提高新陈代谢的效率,并且提高人的免疫力。如果说睡眠存在问题,比如说熬夜、失眠,长期这样,很容易引起各种疾病的发生。


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了解  发表于 2021-8-16 07:40
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3#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者
第一个指标,睡眠质量非常好。
人的一生,三分之一都在睡觉,可以说睡眠质量对人体的影响是非常大的。晚上美美地睡上一觉,各种器官细胞都得到了充足的休息,那么白天,人的精力就会比较旺盛,人一精神,心情也会很好,这对于健康来说也是很重要的,如此长期的高睡眠质量,也会提高人的生活质量,健康也随之而来。一般来说,新陈代谢更多的是在晚上,而高的睡眠质量,能提高新陈代谢的效率,并且提高人的免疫力。如果说睡眠存在问题,比如说熬夜、失眠,长期这样,很容易引起各种疾病的发生。


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了解  发表于 2021-8-16 07:40
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4#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者
第二个指标,排尿正常,且颜色清澄无味。
我们去医院体检,经常会有一个尿检的项目,通过尿检,我们可以查到身体的各种健康指标,所以尿液是否正常,也是人体是否健康的重要指标。正常的尿液是无色透明或者淡黄色的,如果喝的水比较多,那尿液可能是白色的,像自来水一样。而如果尿液发生变化,如尿液变成红色、褐色,或者尿液中含杂质比较多,出现很多泡沫,那么可能是尿酸偏高,也可能是肾脏出了问题,这时候一定要到医院去检查一下。当然如果你的尿液如果正常的话,那么可以说明你的身体是健康的。


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了解  发表于 2021-8-16 07:40
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5#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者
第三个指标,体重是否标准。
关于体重的标准,它是跟人的身高是有关系的,不同身高的人体重标准是不一样的。古代有句老话叫千金难买老来瘦,这句话是有一定道理的。肥胖的人,体内脂肪较多,平时也不爱运动,每天都吃得饱饱的,肠胃的负担一直都很大,所以容易得一些肠胃疾病。另外肥胖的人一般血脂、血糖都比较高,很容易得心血管疾病,所以肥胖会影响人的健康。
那么瘦就一定健康吗?并不是,有些人很瘦,但是并不健康,可能是因为长期的营养不良,也可能是其它原因,有些甚至会得高血压,所以不要过于追求瘦,体重在标准之内就可以了。


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了解  发表于 2021-8-16 07:40
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6#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:20 | 只看该作者
第四个指标,食欲非常好。
食欲好这说明体内的消化系统非常强,他们从不挑食,对各种食物都表现出兴趣。正是由于各种食物的摄入,那么也就不存在人体的营养缺乏,身体的每一个器官都得到了所需的营养,这样各器官都良好的运转起来,这样难道不健康吗?
以上四种指标,大家可以自行对照一下,如果都占了,那么或许你的身体是非常健康的,即使有点小毛病也不要自己吓唬自己。

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了解  发表于 2021-8-16 07:40
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7#
发表于 2021-8-16 04:50 | 只看该作者

  时常关注这四个指标,了解身体健康状况。

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8#
 楼主| 发表于 2021-8-16 04:58 | 只看该作者
DLW 发表于 2021-8-16 04:50
时常关注这四个指标,了解身体健康状况。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 5 很给力!谢谢!

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9#
发表于 2021-8-16 06:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20
第四个指标,食欲非常好。食欲好这说明体内的消化系统非常强,他们从不挑食,对各种食物都表现出兴趣。正是 ...

关注四个指标,贴近健康。

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10#
发表于 2021-8-16 07:41 | 只看该作者
健康养生
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11#
发表于 2021-8-16 08:22 | 只看该作者
四个指标,了断健康与否。

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12#
发表于 2021-8-16 08:53 | 只看该作者
四个标准好!

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13#
发表于 2021-8-16 10:05 | 只看该作者
四个指三个还行,就是体重有点超指标了!
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14#
发表于 2021-8-16 14:50 | 只看该作者
关注四个指标,贴近健康。

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15#
发表于 2021-8-16 16:08 | 只看该作者
         关注四个标准好!

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16#
 楼主| 发表于 2021-8-16 17:11 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2021-8-16 06:06
关注四个指标,贴近健康。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2021-8-16 17:11 | 只看该作者

谢谢老朋友山水游关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2021-8-16 17:11 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2021-8-16 08:22
四个指标,了断健康与否。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2021-8-16 17:12 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2021-8-16 17:12 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-8-16 10:05
四个指三个还行,就是体重有点超指标了!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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