三伏天

寒江搏浪

一三伏天一
初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
三伏天不要做的五件亊
l出汗不要冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能太快。
5皮肤不能暴晒。

三伏天不能多吃的水果

1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

三伏天要注意
l颈椎怕风吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。

寒江搏浪

转：入  伏  赋

入伏别不服
经常亲水壶。
菊花茶常饮，
绿豆能败毒。
竹叶好清凉，
冬瓜做汤煮。
薏米能除湿，
西洋参能补。
对人要温情，
对己心宽舒。
安然度盛夏，
平淡过三伏。

   入伏安康。

泽雅

     数伏刚刚开始，热浪三伏袭来。

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三伏天开始了.还是游泳好!

楚州人

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合肥冬泳

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寒江搏浪

今天二伏（中伏）第一天。