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自己小区室外泳池开了

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发表于 2021-7-5 10:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳以后的早餐:牛肉大骨汤,开启美好的一周。总结一下这四种泳姿的换气技巧:蛙泳和蝶泳都是双手向下、向外划水、压水时,胸部抬升,头部出水开始吸气,手臂前伸头部埋入水中,开始呼气;自由泳和仰泳都是身体向一侧转动,手臂出水时吸气,空中移臂完成,手臂入水前伸滑行阶段,缓慢呼气。今天开始训练20米近距离分解练习姿势,备战17号比赛[玫瑰]


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评分

参与人数 2威望 +12 收起 理由
合肥冬泳 + 2 很给力!
山水游 + 10

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发表于 2021-7-5 18:30 | 显示全部楼层
     加紧训练,四种泳姿,参加比赛,争取胜利。
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发表于 2021-7-5 20:11 | 显示全部楼层
好景挺好
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发表于 2021-7-18 07:23 | 显示全部楼层
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