【提示】夏天游泳一定记住这些事！

汇泉湾泳客

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游泳是常见的运动项目,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。那么夏天游泳有哪些注意事项呢?

　　1、游泳时间不能过长

　　每一次游泳的时间不能过长，不少人会想着外面的阳光过于毒辣，呆在游泳池里也是极好的，其实，这样的想法，对于身体是有伤害的。

　　当我们进入到游泳池中，皮肤对于寒冷会产生刺激，这样的刺激，一般来说，会分为三个层面。

　　第一层，就是当人们刚刚入水的时候，皮肤会受到冷水的刺激，血管开始不断的收缩，皮肤会变得苍白。

第二层，则是在水中一段时间，体表的血液开始流动，皮肤开始由苍白转变成浅红色。

第三层，则是在游泳的时候，体表的热散大于热发，皮肤会出现鸡皮疙瘩，进而会出现寒颤的情况。

一般来说，每次游泳的时间不要超过两个小时。

汇泉湾泳客

　　2、患有疾病的人减少游泳次数

　　在生活中患有疾病的人应该减少游泳的次数，一般来说，有高血压、心脏疾病的人要减少游泳的次数，避免游泳时间过长伤害身体。同时，中耳炎、急性眼角膜炎的人也应该减少游泳的次数，游泳池中的水会感染耳朵、眼睛。

汇泉湾泳客

3、不熟悉的水边不要去

　　上面说到的这些因为游泳落水死亡的新闻，更多的是发生在游泳者不熟悉的水边，不少人会想自己的游泳技巧很强，根本不在意这些，就会下河去游泳，却不想，这样的河水往往有很多“陷阱”。

　　4、空腹游泳伤害身体

　　不少人会想游泳能够减肥，就不吃饭，进行游泳，其实这样的情况，对于身体也是有伤害的，这是因为在空腹的状态下，进行游泳是会影响到食欲，还会影响到消化能力。

　　游泳也是一件消耗体力的运动，当你不吃饭，是会在游泳的过程中感觉到头晕、乏力，甚至会有腿部抽筋的情况。

蓝色海湾

  夏天游泳更要注意安全。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-6-29 04:25
夏天游泳更要注意安全。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

提示的好，点赞！

山苗

游泳时间要适当！

868584

夏天游泳我毎天坚持游一小时.原来坚持泳80分钟有点过了!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-29 04:20
3、不熟悉的水边不要去　　上面说到的这些因为游泳落水死亡的新闻，更多的是发生在游泳者不熟悉的水边，不 ...

安全第一条

小鱼儿外婆

点赞！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-29 08:26
提示的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-6-29 08:53
游泳时间要适当！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-6-29 09:24
夏天游泳我毎天坚持游一小时.原来坚持泳80分钟有点过了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-6-29 10:43
安全第一条

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2021-6-29 13:33
点赞！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

关东女侠

    好好学习夏天游泳的注意事项。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-29 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

泽雅

     夏天游泳，还是大多数人们在一起游泳安全。

冬晨泳

夏天游泳更要注意安全。

岸上人

          夏天游泳注意安全！