如何预防游泳时抽筋

雪韵梅情 · 发表于 2008-3-1 07:43

如何预防游泳时下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身运动。

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

岸边 · 发表于 2008-3-1 11:10

预防游泳时下肢抽筋

唐装水手 · 发表于 2008-3-1 07:45

学习了

初来乍到 · 发表于 2008-3-2 13:18

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白雪迎春 · 发表于 2008-3-2 00:11

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兔宝宝 · 发表于 2008-3-1 21:42

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