【分享】7位顶尖肿瘤专家总结的防癌经，游泳位列其中！

汇泉湾泳客

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关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？

1、想不得癌就少生气

中国工程院院士 巴德年：

　　我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！

　　长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

汇泉湾泳客

2、一定要控制吸烟

中国工程院院士 孙燕：

　　烟草的危害已经为全球承认，为了全家人的健康，我恳求各位瘾君子戒烟吧！千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。

　　假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

3、少吃油炸食品

中国工程院院士 郝希山：

　　防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。

　　长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。

汇泉湾泳客

4、控制体重

中国工程院院士 陈君石:

　　“不要满足于正常体重，要在正常范围内尽可能瘦。”但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。

　　身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险；腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切；而腰围和结直肠癌的风险关系也非常显著。

5、甘草是不错的防癌茶

中国科学院院士 吴孟超：

　　推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，是名副其实的温阳抗癌的药物。

　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水代茶饮即可。

汇泉湾泳客

6、适度游泳是抗癌良方

中国工程院院士 汤钊猷：

　　研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。

7、每天吃蔬菜

复旦大学附属中山医院院长 樊嘉：

　　心态要好，保持规律的生活很重要。因为工作原因，一般我晚上睡5个小时，这个习惯不太好，希望大家每天保证睡眠达到6至8个小时，这非常重要。

　　饮食一定要注重清淡，我会保证一天所吃的蔬菜在2斤以上。

汇泉湾泳客

游泳为什么能预防癌症？

癌症是人类杀手之一，身体各处甚至是皮肤都有患癌的可能。

目前我们国家对中晚期的癌症治疗依旧没有太大突破，尤其是面对癌症晚期的患者，只能通过治疗来减轻患者疼痛的感觉，但却不能彻底将癌症根治，所以很多人也称癌症为“无底洞”。

1、癌症治疗需要花费大量金钱，很多普通家庭面对高昂的治疗费用都束手无策，到了晚期的患者甚至觉得没有希望，自己就放弃了治疗。

2、如果你在癌症诊室走一圈，出来后心情真的会压抑到谷底，久久不能回神。

汇泉湾泳客

3、癌症来了，我们不仅要承受身体上的痛苦，还要承受带个家庭的窘迫，所以，对抗癌症想必是我们每个人都应该关注的话题。

有研究显示一项运动也能起到对抗癌症的效果，它被称之为癌症界的克星，那就是游泳。

4、除了抗癌意外，游泳还有以下好处：

第一、增强人体内的代谢，而且还能促进身体的生长发育，同时一定程度上提高了人们抗寒和耐热的能力。

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第二、对心血管的功能也有一定提升作用,同时在游泳的过程中对呼吸系统也起到了锻炼的作用。

第三、对于青少年来说，经常游泳能促进骨骼和肌肉的发育，而对于正在减肥的人来说，这也是消耗脂肪的好运动之一。

蓝色海湾

  防癌的几种方法中，游泳位列其中。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-4-10 04:24
防癌的几种方法中，游泳位列其中。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

     防癌经也是人生的养生之道，笑口常开，吃饭七分饱，游泳是防癌经的首选。

868584

游泳好处多多!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-10 04:15
3、癌症来了，我们不仅要承受身体上的痛苦，还要承受带个家庭的窘迫，所以，对抗癌症想必是我们每个人都应 ...

提醒的好学习了

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-4-10 06:49
防癌经也是人生的养生之道，笑口常开，吃饭七分饱，游泳是防癌经的首选。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-4-10 09:17
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-10 09:39
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-10 15:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

百病气上得，一笑解千愁。预防肿瘤病，游泳位其中。

山苗

少生气，去游泳！

尘埃落定

生气是万病之源.

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-10 16:08
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-4-10 16:39
百病气上得，一笑解千愁。预防肿瘤病，游泳位其中。

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评