【知道吗】三水”伤肝，尽量少喝，“3菜”养肝，放开吃…

汇泉湾泳客

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“三水”伤肝，尽量少喝，“3菜”养肝，放开吃，你都知道吗？

酒

酒水酒水，是酒也是水。大家都知道，酒伤心伤血管，更伤肝，甚至诱发肝癌。众所周知，肝脏是身体上重要的解毒器官，进入身体中的90%酒精通过肝脏分解和代谢。酗酒会让肝脏持续性受到酒精刺激，容易引起酒精肝或酒精性肝硬化。

冰水

含糖高的饮料

汇泉湾泳客

绿色蔬菜中含有叶绿素、膳食纤维和维生素，可以促进代谢废物排出肠道，提高肝脏解毒能力，阻碍致癌物质的致突变作用。

绿豆芽

绿豆芽，即绿豆的芽，绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆大。营养师也认为，绿豆芽性凉味甘，调五脏，能缓解肝脏上火，眼睛红肿，失眠多梦等等。绿豆芽可以清炒，凉拌，煲汤，方便又好吃。

汇泉湾泳客

紫菜

紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的多种微量元素，能够同时满足肝脏的多种需求，尤其是可以帮助增强肝脏的合成功能，不至于因为肝脏在合成时，因为物质缺乏而导致肝脏受损。紫菜最常见的一种做法，应该就是紫菜蛋花汤了，再放一点虾皮，可以说这是一道很不错的营养汤，老少皆宜，味道鲜美可口。

苦瓜

蓝色海湾

  少喝“三水”，多吃“三菜”。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-4-1 04:57
少喝“三水”，多吃“三菜”。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

      好好学习帖子，吸取更多知识。

尘埃落定

养肝法宝要牢记!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的 ...

提醒的好，这回知道了也不晚吧？

山苗

多谢邹哥提醒！

868584

谢谢邹哥及时提醒!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言，紫菜里面含有的 ...

科学饮食

冬晨泳

好好学习帖子，吸取更多知识。

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-4-1 07:00
好好学习帖子，吸取更多知识。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-4-1 07:44
养肝法宝要牢记!

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-1 08:27
提醒的好，这回知道了也不晚吧？

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-4-1 09:43
多谢邹哥提醒！

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-4-1 10:08
谢谢邹哥及时提醒!

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汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-4-1 10:23
科学饮食

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-4-1 11:50
好好学习帖子，吸取更多知识。

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 14:33
谢谢老朋友山苗长老关注，点评

不客气