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心情驿站吸引人,不由自主这里来!------继续坚持走八圈! 22,【2357】

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发表于 2021-3-22 11:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2021年3月22日

继续坚持走八圈,我的日记三月份!

昨天晚饭我俩人,剩下烤鸭接着吃,
一人海参鱼胶粥,一个馒头下了肚。
饭后七点去推拿,我得做它一疗程,
自我感觉还可以,病情真的有好转。
晚上睡觉十点半,这前半夜还可以,
这后半夜又折腾,放松心情是真的。
二嫂上班我起床,例行公事看新闻,
天气预报是首选,气温六度有点风。
国内疫情挺稳定,没有死亡是奇迹,
国外疫情前三名,巴西印度和美国。
出门七点十三分,今天没去光明桥,
因为有风门口走,达到锻炼是目的。
先在护栏压压腿,活动活动热热身,
文化广场走起来,这风感觉还不小。
不要小看这八圈,时间起码四十分,
一圈大约五百多,步伐得有五千多。
因腿没有完全好,适当锻炼得把握,
听着音响踩着点,心情感觉还不错。
八圈过后到护栏,继续压腿不能少,
全身上下来恢复,绝对绝对有益处。
回到家里量体重,公斤七十五点二,
早点还是老三样,馒头果子老豆腐。

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发表于 2021-3-22 12:00 | 只看该作者
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发表于 2021-3-22 13:56 | 只看该作者
先在护栏压压腿,活动活动热热身,
文化广场走起来,这风感觉还不小。
不要小看这八圈,时间起码四十分,
一圈大约五百多,步伐得有五千多。
因腿没有完全好,适当锻炼得把握,
听着音响踩着点,心情感觉还不错。

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4#
发表于 2021-3-22 14:26 | 只看该作者
出门七点十三分,今天没去光明桥,
因为有风门口走,达到锻炼是目的。
先在护栏压压腿,活动活动热热身,
文化广场走起来,这风感觉还不小。
不要小看这八圈,时间起码四十分,
一圈大约五百多,步伐得有五千多。
因腿没有完全好,适当锻炼得把握!

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发表于 2021-3-22 16:46 | 只看该作者
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发表于 2021-3-25 10:36 | 只看该作者
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