冬泳后的回暖

洪499683166

3月6日（周六）              冬泳后的回暖
    每天冬泳上来后，多多少少总是有些寒冷，为了尽快回暖，除了一些泳友喜欢泳后发出吼声以外，大多数泳友要借助电吹风吹干取暖。有些泳友也不急着回家，总要大厅里吹吹空调，第一批的好多泳友还要在大厅里跟着小视频在那里跳“广场”舞；还有一些泳友在大厅里借助不锈钢的栏杆在那里压腿、拉筋；也有一些泳友在大厅里靠着墙在敲背；跳绳；做仰卧起坐。另外，在大房间里还有好几种运动器材，如哑铃、杠铃、做俯卧阵的辅助器械，在那里的泳友个个都是运动的健将；也有泳友围绕着泳池周围跑步或快走几圈……种种冬泳后的辅助运动，都是为了及时得到回暖，当然也是有益于强身健体的。

合肥冬泳

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泽雅

     冬泳泳后的热身，对身体非常重要，跑步踢毽子热身快，等待身体感觉发热才能停止运动。