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楼主: 罗大海
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2020年12月7日 大雪节气 是《泳经》值得纪念的一天

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61#
 楼主| 发表于 2021-2-20 23:09 | 只看该作者
2021年2月20日正月初九 罗大海《泳经》


我用跳水亲吻祖国


   今天气温骤升到16℃,今天带的水温表,满潮水,水温表面水2.8℃了,深水2℃,五米台跳水2次,才姐7米台跳水1次。喜作《我用跳水亲吻祖国》


每次跳水都有一个感觉,
我用跳水亲吻祖国。
因从空中飞下,
头先入水嘴唇最先亲浪波。


这个亲吻亲的很深,
一头亲进足有两三米的漩涡。
湛蓝的大海美丽的国土,
国土的滋味亲到魂魄。

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62#
 楼主| 发表于 2021-2-22 11:40 | 只看该作者
2021年10月21日正月初十


中国海上冬泳跳水山东烟台 创造海上冬泳跳水新天地!
   
身体像弹簧,跳水水压强,
筋骨增弹性,浑身都轻爽。
    水温3℃,每人跳水3次,筋骨缝都开张,如同滋润进了润滑油

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63#
 楼主| 发表于 2021-2-22 11:42 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-22 12:01 编辑

2021年2月21日正月初十


冬泳高台跳水能不能把身体撞散架?冬泳跳水一口气

   上午下午两次跳水。上午4米跳台跳3次,下午5米跳台跳2次。北风呼呼起,才姐飞檐走壁,跳七米台游3℃水,攀岩上岸留下跳水轨迹。    冬泳跳水牵动多少家人的心。一起跳水的守文夫人特来观赏。心悬一线落下悬念。
   每次高台跳水都有一种胜利的感觉。罗大海喜作《冬泳跳水一口气》:


高台跳水猛如虎,
稍一疏忽伤筋骨。
运一口气达全身,
脚趾手指都热乎。
此时收腹腿弯弧,
脚尖弹起头拱卒,
双臂夹头双手握,
气功固身入水出。


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64#
 楼主| 发表于 2021-2-23 22:50 | 只看该作者
2021年2月23日八九第二天罗大海《泳经》日记


冬泳海卷千堆雪


今天气温—2℃,水温2℃,五排大浪,和冬泳39年的烟台冬泳创始人王立权(网名龙王)一起冬泳大海冲浪。
喜作《冬泳海卷千堆雪》
北风呼啸海茫茫,
休渔休航船靠港。
唯有冬泳浑不怕,
就冲风浪志更强。
岸边激浪最弄险,
一浪拍在沙滩上。
智泳海卷千堆雪,
乐的心潮飞天堂。


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65#
 楼主| 发表于 2021-2-25 22:31 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-25 22:36 编辑

2021年2月24日八九第3天 罗大海《泳经》日记


中国海上跳水烟台最美


前两天气温骤降,今天仍然很冷,气温2℃,水温3℃。大家毅然跳水正欢,那么乐观。
喜作《中国海上跳水烟台最美》
烟台栈桥一朵莲,
开在碧海云水间。
天然一座跳水台,
跳水冬泳赛神仙。
男子跳水似飞燕,
女子跳水似飞天。
海上跳水哪最美,
中国烟台莲花栈。

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66#
 楼主| 发表于 2021-2-25 22:34 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-25 22:35 编辑

2021年2月25日正月十四《泳经》日记


沁园春•携来百侣烟台栈桥海上跳水


   下午2点海上跳水,北风尖溜,海水冰凉,一位泳友伴侣孩子一起前来。
罗大海喜作《沁园春•携来百侣烟台栈桥海上跳水》


庚子寒冬,沧海横流,栈桥冰粥。
看风浪拍岸,串串冰溜;
烟台六子,跳水开头。
莲台之上,奋蹄高飞,入水瞬间竞风流。
多壮阔,问冬跳大海,谁开先首?


携来百侣跳游。
迎来兮,辛丑牛春秋。
恰元旦春节,跳水表演;
男女老少,咦嘘观眸。
跳水江山,激昂心头,多娇风采传五洲。
曾见否,到冰海跳水,浪花飞绣?

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67#
 楼主| 发表于 2021-2-26 12:39 | 只看该作者
水调歌头•跳水极目海天舒


罗大海2021年2月26日正月十五


才游春秋水,又泳冬冰窟。
更上层楼跳水,极目海天舒。
蛙跳不怕浪打,仰跳胜似赏花,今日有多酷。
我在台上曰:如鸡闻起舞。


静吸气,鼓筋骨,跳起孤。
似虹飞架天际,海天变通途。
更立悬崖石壁,鸟瞰海上日出,俯冲向玉壶。
跳水应无恙,不惊心肺腑。

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68#
 楼主| 发表于 2021-2-28 18:11 | 只看该作者
2021年2月27日正月十六 八九第7天 罗大海《泳经》民歌第7首

民歌:冬泳跳水歌谣


上午10点海上5米台跳水。气温2℃,水温2.6℃。喜作民歌《冬泳跳水歌谣》

冬泳跳水歌谣
罗福良作词  陕北民歌《山丹丹开花红艳艳》曲调

一道道风扫口子,

一场场风雪裁。
哪怕老天爷割刀子,
我们也冬泳跳水来。
赤着脚踏上高高的冰台,
光着头钻进冰海。
冰水顿时包围全身,
逼着交出每一寸体温唻。

一次次砸的手脚麻,
风扫口子道道开。
一次次摔的身上色,
青一块紫一块。
屡砸屡摔不后退,
冬泳人跳水多豪迈。
一腔热血化冰水,
胸有朝阳春满怀。

  凌晨3点醒来产生灵感,写作《冬泳跳水歌谣》“一道道风扫口子一场场风雪裁”,“风扫口子”是冬泳人跳水时,冰水粘在身上,被海风吹,冻的皮肤发硬,手和脚都裂开了一道道血口子,人们称“风扫口子”。没想到写出初稿,用陕北民歌《山丹丹开花红艳艳》曲调歌唱时,止不住的泪水直流。

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69#
 楼主| 发表于 2021-2-28 18:19 | 只看该作者
2021年2月28日 正月十七,八九第8天 罗大海《泳经》日记


用手脚的一道道血口子把海上冬泳跳水的旗帜插上“摩天岭”


   上午10点骑车去跳水。烟台冬泳人跳水队的大旗(2号旗帜)第一天打出来。这是一面烟台冬泳荣誉的大旗,不是轻易打出来的,是由这些冬泳跳水人在风雪严冬中跳水,跳过100多天,进攻这座冬泳跳水的险峰,用手脚的一道道血口子,把这面旗帜插上烟台冬泳跳水的“摩天岭”,插上中国北方海上冬泳的制高点“中国海上冬泳跳水烟台最美”!这是冬泳的正能量的一曲凯歌。来之不易。这面旗帜这份荣誉的创立资格归这些默默勇敢的烟台冬泳跳水人!
    今天阴天,小雨,满潮,气温2℃,水温3℃,5米台跳水2次?今天才姐60岁生日,她第一跳。她冬泳跳水刻苦训练3年,在烟台女冬泳高台跳水已经没有任何一人能与她齐及了。我们大家共同祝她生日快乐!
   今天八九第8天,我从冬至一九第一天走进冬泳高台跳水,在“冬九九”71天的今天,才姐在跳台上告诉我,“弯腰夹腚”,用腰,我试跳两次,虽然仍然仍然没跳好,但找到了感觉,希望能成为把腿并直的突破法宝。
    《泳经》之路在冬泳高台跳水的路上,为冬泳文化写下新的文化感悟和篇章。我跳水是比较“吧唧”的。我也是从三年前走向高台跳水,但就是学不会。同时的猛牛,才姐一道走过,最了解,就用猛牛的帖子吧:
   69岁的罗大海《泳经》, 2018年就和我们一起跳水 站在两米多的海岩上跳水经常摔得身体青紫淤血 对跳水失去了信心和兴趣,觉着自己不适合跳水 此后一个人每天继续坚持冬泳 这个冬季的一九第一天 他来到了栈桥冬泳跳水基地 从一米 三米 五米 六米的跳台跳水一发不可收 现在每次都要跳最多的最高的 跳水大大激发了他的灵感 给他带来了快乐和乐趣 一首首诗歌有感而发其乐无穷 烟台冬泳人跳水队有你真好 感谢你的参与 我们一路砥砺前行。谢谢!

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70#
 楼主| 发表于 2021-3-1 19:51 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2021-3-1 19:52 编辑

2021年3月1日八九第九天 罗大海《泳经》日记


渔家傲  冬泳海浪如卷席


    今天天前半夜中雨,后半夜中雪,海上西北风7—8级,气温—2℃,水温2度,海上冷的叫“割刀子”,冲浪5分钟,下午2点烟台芝罘湾一浴海上冲浪5分钟。这里是秦始皇三次来芝罘湾寻长生不老药灵芝草的地方。泳后喜作


《渔家傲  冬泳海浪如卷席》


芝罘岛上风雷激,
芝罘湾里涛声急。
冬泳儿女谁能比?
冲浪去,激活细胞不客气。


冰水滚滚包围你,
神经元醒精神起。
搏击排浪如卷席。
始皇泣,原来灵芝在这里。


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71#
 楼主| 发表于 2021-3-2 18:31 | 只看该作者
2021年3月2日正月十九日 八九第九天 罗大海《泳经》日记


蝶恋花•跳水管喝龙宫酒


       昨天寒流,又把海水打回0℃冰粥大米水。泳友说海水有点“不要脸”,水温刚上升,就又退回去了。今天落潮,4米台跳水。我改进起跳用腰,都跳过头了,两跳都钻的很深。钻得越深,水压越大,瞬间鼻窦脑腔七窍就灌满了水。一上岸,一弯腰,就从鼻子往外直流水。特作《蝶恋花•跳水管喝龙宫酒》


高台跳水钻冰粥,
身体如箭直射龙宫楼。
问询龙王何所有,
龙王捧出汪洋酒。
瞬间灌压进鼻窦,
鼻腔耳腔七窍都喝够。
忽报氧气不够喘,
上岸鼻水直外流。

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72#
 楼主| 发表于 2021-3-3 20:41 | 只看该作者
2021年3月3日正月二十日 九九第一天 罗大海《泳经》日记


采桑子•冬泳跳水开天冬九九


    今天气温2℃,水温3℃,今天高半潮,上6米台跳水2次。
    冬九九从2020年12月22日冬至一九开始,一直冬泳跳水,今天走进九九第一天。这是中国海上最北海域第一个冬泳跳水创始年。即将用跳水度过冬九九之际,非常兴奋和感慨,喜作《采桑子•冬泳跳水开天冬九九》。


采桑子•冬泳跳水开天冬九九
罗大海2021年3月3日作于冬九九之九九第一天


一年一度冬九九,
猫冬古有。
今又九九,
冬泳跳水开天游。


赤身傲雪跳冰粥,
高台昂首。
迎朔风吼,
九九寒冬添风流。

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73#
 楼主| 发表于 2021-3-4 19:29 | 只看该作者
2021年3月4日九九第二天罗大海《泳经》日记


十六字令三首
冬泳跳水陆海空三跃



   今天气温3度,水温3度,罗大海用主席诗词鼓舞冬泳跳水,下午2点海上5米台跳水3次献词


跃,
一跃登上高台阶。
站稳脚,
起步从头越。


跃,
二跃心肝不胆怯。
空中飞,
上九天揽月。


跃,
三跃钻入水中蝶。
憋住气,
下五洋捉鳖。

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74#
 楼主| 发表于 2021-3-5 17:26 | 只看该作者
2021年3月5 日九九第三天 惊蛰 罗大海《泳经》日记


冬泳水温歌谣


上午11点和猛牛一起烟台栈桥跳水。气温7℃,水温3度,低潮,4米台跳水3次。
   在惊蛰的日子里,下午气温比上午气温下降11℃,海上风起八九级,抓紧上午时机海上跳水,春如四季,随时切换。到惊蛰了,预示着春雷相伴而来,于无声处听惊雷了。作:
     
  冬泳水温歌谣
冬泳水温三道线,
立冬冬至惊蛰天。
立冬进入冬泳门,
水温逐日往下钻。
冬至进入冬九九,
冰水 0度是下限。
惊蛰还有倒春寒,
桃花水美扎骨间。

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75#
 楼主| 发表于 2021-3-6 16:36 | 只看该作者
2021年3月6日惊蛰第二天 九九第四天 罗大海《泳经》日记


西江月 冬泳跳水过惊蛰


经过一个冬春冬泳跳水,迎来惊蛰,万物复苏。上午气温—1℃,水温3℃,罗大海和猛牛  曹坤海上七八级西北风冲浪,而作:


《西江月 冬泳跳水过惊蛰》


冬泳鼓角敲响,
跳水旌旗在望。
浪涛围我万千重,
我自铁骨钢钢。


早已冰泳疆场,
更加跳水翱翔。
惊蛰海上春雷隆,
报道跳水凯慷。

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76#
 楼主| 发表于 2021-3-7 13:33 | 只看该作者
2021年3月7日九九第五天 罗大海《泳经》日记


蝶恋花 春泳桃花水


今天气温3至—2℃,水温3℃,落潮,4米台跳水2次。手脚都冻麻了。作


《蝶恋花 春泳桃花水》


春风吹来桃花笑,
桃花水里春泳游春潮。
春潮水冷气温高,
陆上水里剪差刀。


身上毛孔都开窍,
喜恋春水赤身相拥抱。
岂料春水似针挑,
针灸胜过孙思邈。

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77#
 楼主| 发表于 2021-3-8 08:38 | 只看该作者
2021年3月8日罗大海《泳经》日记


蝶恋花 冬泳女子多奇志


2021年3月8日罗大海三八节向冬泳女子献词


三八节在早春里,
春寒料峭不刮风就雨。
冬泳女子多奇志,
还要冰水再洗礼。


穿起三点比基尼,
江河湖海任我齐奋臂。
搏击冰水洗凝脂,
胜过贵妃华清池。

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78#
 楼主| 发表于 2021-3-9 18:58 | 只看该作者
2021年3月9日九九第七天 罗大海《泳经》日记


清平乐 夏泳荷花水


     昨天4米台3跳,跳出了新感觉。今天气温8℃,水温3℃,又4米台3跳,理清了起跳的新要领,进入跳水新阶段。
    前天作《蝶恋花 春泳桃花水》,今天接着作《清平乐 夏泳荷花水》


夏水潺潺,
绿荷花红艳。
不游夏泳非等闲,
辜负炎热夏天。


大江大河横渡,
洪水泥流敢舞。
游出一身泳技,
扎根莲荷水土。

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79#
 楼主| 发表于 2021-3-10 14:24 | 只看该作者
2021年3月10日九九第8天罗大海《泳经》 日记


《送猛牛》渤海水深三千尺 不及猛牛跳水情


    明天就出九了。冬泳跳水跳过冬九九,标志着冬泳跳水最寒冷的冬天已经度过。今天上午8℃,水温3℃,我和猛牛、守文4米台跳了3次。进一步找到起跳的感觉。
    今天,主要为猛牛回北京送行。猛牛本名叫张守军,是通辽科尔沁草原蒙古族人。跳过一冬“冬九九”的科尔沁猛牛就要离开烟台,这些天一直处在恋恋不舍当中。
      没有猛牛,就没有今年冬天的烟台冬泳跳水。是他首先寻找发现开辟了烟台冬泳东山栈桥跳水基地。是他规划了冬泳跳水——冬泳季,夏泳季;是他提出了“中国海上冬泳跳水烟台最美”!
     他是烟台冬泳的发起人和创始人!他做了多少宣传大片弘扬烟台冬泳!前人栽树后人乘凉。猛牛是烟台冬泳跳水的栽树人。是他开辟了烟台40年冬泳第一年开始了“冬泳跳水”的先河!
     他和他的烟台队友才姐、静哥、守文、春天、王忠辉、罗大海,一起走过烟台冬泳首创年的冬泳季。为了冬泳跳水,猛牛的孙子出生4个月了,还没见到孙子。他一定要坚持和大家一起跳过冬季而没有回家。
     猛牛跳水技术高超,并且一冬天跳水,从不戴帽子、手套、不穿袜子,光头、光手、光脚,都叫他“三光冬泳跳水人”。不由得从心里向猛牛致敬。
    猛牛今天也很恋恋不舍,拿来他的“北京冬泳跳水人”旗帜,一起合影留念。
    当我写《蝶恋花 冬泳桃花水》时,想起李白诗,桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情。如此热爱烟台冬泳跳水的科尔沁猛牛,哪里去找?
遂写:《送猛牛》
我正春泳跳水浓,
忽闻猛牛要回京。
渤海水深三千尺,
不及猛牛跳水情。   
    止不住的泪水写下此文,以表达对猛牛的深情和谢意!盼着猛牛下次再来!
    《泳经》第二卷也写到3月11日结束。这样《泳经》就写到第20经“攀登冬泳险峰高台跳水”,完成冬泳文化全程最高冬泳形式,完成罗大海《泳经》文化体系。冬泳跳水为罗大海《泳经》丰富了新的内容,冬泳跳水也会一起载入《泳经》传世后人。



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80#
 楼主| 发表于 2021-3-10 18:43 | 只看该作者
2021年3月10日九九第八天 罗大海《泳经》日记


卜算子•秋泳菊花水


    今天气温8℃,水温3℃,上午10点和猛牛、守文烟台栈桥跳水3次。大前天作《蝶恋花•春泳桃花水》,昨天作《清平乐•夏泳荷花水》,今天再作
《卜算子  秋泳菊花水》


秋来天气凉,
菊花迎寒霜。
江河湖海菊花水,
仍有游泳狂。


狂喜菊花壮,
秋泳炼五脏。
炼出一身黄金甲,
为冬储能量。

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