游泳将给你一颗健康的心藏

香官愚叟 · 发表于 2020-11-3 21:02

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-11-4 04:03 编辑

在所有的体能锻炼项目中，游泳具有独特的身体位置，平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置，水的浮力依托着人体，并使人体俯卧于水面上，这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高，有利于血液回流的畅通，加上运动时水的阻力，进行周而复始的，均匀的运动，使心跳负担即不超负荷，又能处于最大吸氧量的状态，极有助于提高人体耐力机能，所以游泳是最好的，最有效的有氧训练，游泳将给你一颗健康，高效的好心脏，并有益于参与者的终身。

山水游 · 发表于 2020-11-3 21:59

快乐泳者

868584 · 发表于 2020-11-3 22:50

说得对!

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-11-4 04:04

合肥冬泳 · 发表于 2020-11-4 08:35

学习了！

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