长寿秘笈（三）

香官愚叟

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带饥饿三分。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁可无肉，不可无豆。
30.吃米带点糠，营养又健康。

山水游

健康养生

汇泉湾泳客

868584

好文!拜读了!

合肥冬泳

学习了！