【健康提醒】秋季血管聪明更易脑中风，中老年人要注意了！

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123

脑卒中也叫做中风，属于脑组织损伤类的疾病，与血管阻塞、血管破裂等有关系。而秋季的气温降低后，血管对于温度开始变得十分敏感，所以说秋季容易出现血压升高的情况，若是不加以防护，就可能引起脑卒中。我们可以从保暖、生活习惯等多个方麵入手，采取控制措施。

秋季预防脑卒中需要怎么做呢？

1、做好保暖工作

秋季的温度降低，并且温度差较大，对于老年人来说不注意保暖就很容易刺激到血管，导致头部脑血管血压升高的可能性增大，從而就使得脑卒中的出现。所以我们在秋季应该做好保暖工作，出门的时候要注意衣物的增减，初秋吹空调和风扇的時候要避免着凉。

汇泉湾泳客

2、控制好血糖、血压和胆固醇

这些是需要采取控制的，从药物、饮食等方面进行控制，将这些都控制在一个穩定的范围内，从而降低脑卒中发生的概率。

3、养成好的习惯

生活中要少吸烟多喝水，烟草里面含有的化学物质對人体有害，可以导致血管收缩，从而诱发血管痉挛，所以要减少吸烟的次数，从而减少脑卒中的发生。多喝水是可以起到稀釋血液黏稠度作用的，每天尽量多饮水。

汇泉湾泳客

4、学会控制情绪

通常在情绪不稳定的时候，会出现神经兴奋、血管收缩的情况，从而导致血压的升高，就容易增加中风的风险。所以在生活中要学会控制自己的情绪，在遇到生气的事情的，儘量的舒缓自己的内心，冷静下来。

5、适当的进行运动

运动是可以起预防脑卒中发生的作用的，因为运动可以增强体质，降低血压。我们可以选择爬山、平地快走以及跑步等方式进行运动，根据自身的情况选择合适的运动方法，起到的作用也就更大。

汇泉湾泳客

6、警惕大脑缺血的情况

短暂性的脑部缺血是脑中风的预警信号，需要尽早的去检查清楚，以免最后造成脑部组织的损伤，从而出现脑卒中的情况。

秋季预防脑卒中可以从加强保暖、控制饮食、控制情绪等方面入手，寒冷的天气要注意衣物的添加，以免冷气刺激到血管从而出现血壓升高的情况。

平时要注意饮食的控制，少吃高糖、高胆固醇的食物。在遇到事情时，要避免情绪激动，儘量的保持平静。而在生活中也要适当的进行运动，通过增强体质来降低血压，起到预防中风的作用。

DLW

  秋季注意防止“脑中风”。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-9-19 04:36
秋季注意防止“脑中风”。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山水游

养生之道

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-19 04:29
6、警惕大脑缺血的情况

提醒的好应该牢记

山苗

生死由命，富贵在天！顺其自然，能吃就吃，能喝就喝，能动千万别偷懒！

868584

提醒得好!

泽雅

     现在天气早晚凉了，而且越来越冷了，也是心脑血管病多发时间，应该注意了。

冬晨泳

秋季注意防止“脑中风”。

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-9-19 07:14
养生之道

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-9-19 08:59
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-9-19 09:08
生死由命，富贵在天！顺其自然，能吃就吃，能喝就喝，能动千万别偷懒！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-9-19 09:19
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-9-19 09:23
现在天气早晚凉了，而且越来越冷了，也是心脑血管病多发时间，应该注意了。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-9-19 14:15
秋季注意防止“脑中风”。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

合肥冬泳

学习了！

妫川人