[分享]蛙泳口诀一看就懂～～～

小仲马 · 发表于 2008-2-25 14:21

本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:32 编辑

1.蛙泳配合口决：

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；

两臂划水腿放松，收手同时要收腿；

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

2。蛙泳手臂动作口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；

两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹；

双手平行向前伸，伸直放松往前进。

3。蛙泳腿部动作口诀：

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；

收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；

用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

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胭脂雨 · 发表于 2008-2-25 19:39

回来我教你吧！
口诀我一句不记得。

静水深流 · 发表于 2008-2-25 14:31

一看就懂,就是难做到.

小仲马 · 发表于 2008-2-25 14:22

可是我就是血不会郁闷

泽雅 · 发表于 2008-2-25 15:23

蛙泳的技术动作是比较复杂的，口诀背会后，在游泳中自己一定好好地悟，时间长了自己就会有感觉的！

睢县小鱼 · 发表于 2008-2-25 20:15

在水中慢慢体会吧，呵呵
我已经3天没下水啦

威尼斯 · 发表于 2008-2-25 19:38

蛙泳的技术动作是比较复杂的，口诀背会后，在游泳中自己一定好好地悟，时间长了自己就会有感觉的！

冰川美人 · 发表于 2008-2-25 22:49

蛙泳动作难掌握，在水中慢慢体会吧！

白雪迎春 · 发表于 2008-2-25 21:11

谢谢,学习了

兔宝宝 · 发表于 2008-2-25 21:13

原文由 [B]静水深流[/B] 发表: 一看就懂,就是难做到.

小仲马 · 发表于 2008-2-25 21:44

[quote]原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 回来我教你吧！
口诀我一句不记得。 [/quote

恩,一定要教的我游的快点

胭脂雨 · 发表于 2008-2-26 12:52

原文由 [B]小仲马[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 回来我教你吧！
口诀我一句不记得。 [/quote
恩,一定要教的我游的快点

游得快靠你自己，我能让你的动作和我的一样漂亮！（花拳绣腿）

碧浪鲨 · 发表于 2008-2-26 13:13

引用：

原文由 静水深流 发表: 一看就懂,就是难做到.

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