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【提醒】夏天最不应该做的七件事!--2020-06-04

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发表于 2020-6-5 04:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-6-5 04:24 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

夏天到了,气温不断攀升,喝冷饮、吹空调、冷水冲凉成为很多人喜爱的“消暑”方式。其实,在中医专家眼中,这些行为都存在着健康隐患,让身体处在“寒邪”的危险之中,不仅无法消暑,反而还可能会落下病根。
那么夏天该如何养生呢?夏天容易逆天而行的七件事,很多人肯定经常做!
第一件事:吃冰镇东西
有的人百思不得其解,冬天冷喝热水夏天热喝冰水,这不是阴阳平衡吗?阴阳平衡没错,可你看到的是表面的阴阳平衡,更深层次的阴阳平衡没有看见呢。
相对于皮肤腠理,五脏六腑更加重要。夏天我们的气血全浮在体表,五脏六腑却是一片阴凉,此时就应该用温热的东西去温暖它,而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。
夏天最好不要吃冰镇西瓜,也不要喝冰镇饮料,尤其不要吃冰激凌。那该吃啥呢?喝温水喝姜枣茶。
如果贪凉吃了冰镇的食物胃痛拉肚子怎么办?姜枣茶就可以搞定,藿香正气液也可以搞定。
中医专家介绍,大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。因此常有人们讲的“春夏养阳,秋冬滋阴”之说。夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时不妨顺着阳长的规律,热着过夏天。



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2#
 楼主| 发表于 2020-6-5 04:24 | 只看该作者
第二件事:毫无节制吹空凋
时下,家家户户都有空凋,夏天吹空凋吹出来的病越来越多。很多人说晚上吹了一晚上空凋,睡了一觉起来就头重头疼。
家里吹空凋,车上吹空凋,上班的地方也吹空凋,一整个夏天过得像冬天一样。而且这空凋的风可不比自然风,那个冷真的是刺骨的,是虚贼邪风,最容易侵袭我们的身体。
所以,长寿健康之家奉劝一句,夏天热有热的道理,夏天就应该热着过。少吹空凋,不要把头对着空凋吹,更不要在睡觉的时候吹。
如果热得睡不着怎么办?拿个扇子,摇一摇就睡着了。

第三件事:怕出汗坐着不动
动不动就出汗的小伙伴们最讨厌夏天了,不动则已一动就大汗淋漓,还有的小伙伴出油汗,出黏汗,浑身湿漉漉的,黏糊糊的,大为不爽。
其实,汗血同源,出汗出多了,尤其出大汗对心脏不好。但在此还要说一句,夏天是唯一可以多出点汗的季节。
夏天我们的毛孔张开,通过出汗的方式,把秋天冬天收进来、藏进来的各种湿毒、寒毒、热毒排出去,通俗的说就是把五脏六腑的垃圾全清理出去,只有这样在即将到来的秋天、冬天才收得进、藏得住。
朋友们夏天不要怕出汗,要适当运动,借助天地的阳气帮助你排出身体的寒气。

最不好的是夏天不动不出汗,冬天该收藏的时候却大清早起来去跑步,跑得大汗淋漓的,这种违背自然规律的人很容易得病。


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夏天到了  发表于 2020-6-5 17:46
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 楼主| 发表于 2020-6-5 04:24 | 只看该作者
第四件事:贪凉频繁的洗澡

中医对洗澡有讲究的,冬天不可经常洗澡,一周洗两三次就可以,夏天可以适当多洗澡,但也不可特别频繁,一天一次即可,最多一天两次。
洗澡会带走身体大量的气血,还会让我们的皮肤变得干燥。曾经就有新闻说有位女性冬天每天洗澡洗出皮肤病,就是睡觉皮肤瘙痒,这是血虚风燥的原因,不要频繁洗澡,这个皮肤病自然就好了。
阳虚的人在夏天洗澡特别容易感冒,还有的人洗完澡洗完头发不吹干就睡觉这可是大忌,因为湿气与寒气会慢慢侵入你的头部,长此以往会造成头痛、脱发、头油多等症状。
因为天气热,很多人恨不能呆在冲凉房里不出来,有的人一天要冲凉十几回,这都是太极端的表现,过犹不及。


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夏天到了  发表于 2020-6-5 17:46
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4#
 楼主| 发表于 2020-6-5 04:24 | 只看该作者
第五件事:经常吃夜宵
吃夜宵这件事南方最盛行,尤其是广东,冬天也不例外,夏天更是如此。
白天懒洋洋的,在家里一动不动,胃口也不好,到了晚上天气凉爽了,约上三五好友,大排档,麻辣烫、各种烧烤,再来一杯冰镇的扎啤,觥筹交错,谈笑风生,疯狂到天明。怎一个“爽”字了得?
此时此刻你是爽了,到时候各种各样的疾病就会找你了。这些都是颠倒错乱,逆天而行的事情,千万别做。
第六件事:穿过分暴露的衣服
冬天都知道保暖防寒,夏天就大意了,此时寒邪就会趁机而去。有的年轻妹子喜欢露肚脐,这可是大忌中的大忌,稍微有观察力的小伙伴都知道,小孩子是纯阳之体,啥都不穿为何还要给他挂一个肚兜,就是遮住他的肚脐呀。
肚脐是何方圣物?肚脐是神阙穴所在之地,是九窍之一,是连接先天与后天的重要通道,风寒暑湿燥火这些邪气最容易通过肚脐进入身体。比如你一进入空调房,寒气就神不知鬼不觉通过肚脐进入身体了。喜欢穿露脐装的妹纸十有八九会有宫寒的毛病。
还有的小伙伴喜欢穿露膝盖的牛仔裤,是为时尚。膝盖是非常脆弱的地方,其他地方都有肉有脂肪保护着呢,膝盖除了皮就是骨头了。
夏天不应该穿过于暴露的衣服最重要的原因是夏天的空凋无处不在,虚贼邪风最容易趁机进入你的身体!如果你的膝盖破了一个洞,空凋的风无处可钻,就瞄准你这个膝盖,以后得关节炎了你就后悔啦。
以下几个部位一定要保护好:肩膀、后腰、肚脐、膝盖、脚踝。因为这些部位是身体的死角。死角就是正气照顾不到,邪气却容易往里面钻。

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夏天到了  发表于 2020-6-5 17:46
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 楼主| 发表于 2020-6-5 04:24 | 只看该作者
第七件事:生大气
这个可能很多人不知道,但最严重,因为可能会导致死亡。
夏天在五行中属火,对应的五脏是心,心在五行中也属火,所以夏天通常有些心浮气躁,心火旺盛。夏天不能生大气,生大气会导致中风,心梗猝死。
有高血压的、心梗的、脑血栓的尤其如此,心火旺的人在夏天是一个火上加柴的状态,再生大气就等于在火上浇油,很容易暴亡。正常人也不宜在夏天生大气,伤肝伤心。
夏天心火旺怎么办?最好的灵丹妙药不是绿豆汤,也不是莲子羹,也不是苦瓜茶,而是“心静自然凉”。

其实,黄帝内经早就教给我们的关于夏天养生的准则:

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,
夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,
若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。
逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

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夏天到了  发表于 2020-6-5 17:46

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发表于 2020-6-5 08:20 | 只看该作者
得多加注意了!
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发表于 2020-6-5 08:38 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 04:24
第七件事:生大气这个可能很多人不知道,但最严重,因为可能会导致死亡。夏天在五行中属火,对应的五脏是心 ...

这七件事提醒的好,应该引起足够的重视。
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发表于 2020-6-5 09:27 | 只看该作者
夏天到了.这七件事提醒得好!
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发表于 2020-6-5 10:41 | 只看该作者
    七件大事不可忽视,件件影响身体健康。
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发表于 2020-6-5 13:48 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 04:24
第七件事:生大气这个可能很多人不知道,但最严重,因为可能会导致死亡。夏天在五行中属火,对应的五脏是心 ...

健康之路

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发表于 2020-6-5 13:53 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2020-6-5 15:46 | 只看该作者
山苗 发表于 2020-6-5 08:20
得多加注意了!

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2020-6-5 15:46 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2020-6-5 08:38
这七件事提醒的好,应该引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2020-6-5 15:47 | 只看该作者
868584 发表于 2020-6-5 09:27
夏天到了.这七件事提醒得好!

谢谢老朋友868584关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2020-6-5 15:47 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-6-5 10:41
七件大事不可忽视,件件影响身体健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2020-6-5 15:48 | 只看该作者

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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 楼主| 发表于 2020-6-5 15:48 | 只看该作者

谢谢老朋友妫川人关注,点评
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发表于 2020-6-5 17:25 | 只看该作者

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19#
发表于 2020-6-5 17:47 | 只看该作者
夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时不妨顺着阳长的规律,热着过夏天。

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20#
发表于 2020-6-5 18:05 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 15:46
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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