[转贴]早餐2个鸡蛋8周可减腰围(图)

灿烂百合 · 发表于 2008-2-22 16:58

早餐2个鸡蛋8周可减腰围(图)

最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。

美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品)，可减少你的饥饿感，增加饱满感。

由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。

它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处。

蒙羊雅鱼 · 发表于 2008-2-22 17:48

简单易行，试试呗！！！

飞雁 · 发表于 2008-2-22 17:01

即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。

透心凉 · 发表于 2008-2-22 17:32

简单易行，试试呗！！！

娃娃鱼 · 发表于 2008-2-22 17:37

我可以试验一下。如果晚上继续吃鸡蛋呢？会不会好？

快乐老头 · 发表于 2008-2-22 18:37

我早上只吃两个鸡蛋----饿！

今尹 · 发表于 2008-2-22 19:29

你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。

白雪迎春 · 发表于 2008-2-22 22:04

原文由 [B]透心凉[/B] 发表: 简单易行，试试呗！！！

		自动登录	找回密码
密码			注册