【游泳好】83岁钟南山院士提示您，“游泳锻炼”提高免疫力！

汇泉湾泳客

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钟南山院士参加篮球賽时的视频
图片来源：CCTV《大家》

“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”

这两天，最让中国人关心的两件大事，莫过于“过年回家”和“肺炎疫情”。

从1月20日开始，“肺炎疫情”便无数次登上热搜榜，最新消息，国家卫健委专家组成员高占成表示，新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在 7 天左右，短的在 2～3天，长的 10～12 天。

在不断蔓延的恐慌情绪中，一个名字频频占据热搜头條，他就是钟南山。

今年83岁的钟南山是中国工程院院士、呼吸系统疾病临床医学专家、国家卫生健康委员會高级别专家组组长。2003年，正是他研究的治疗方法，使中国人摆脱了“非典”的死亡陰影。

镜头前，83岁的钟南山身材挺拔而健硕，身体状态丝毫不逊色于身旁的年轻人，丝毫不像一位耄耋老人。

精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样，这都得益于他几十年如一日的锻炼。

图片来源：Google

“感觉年龄对我没太大影响”
钟南山从小就喜欢运动，
球类、田径都有涉猎
在北京大学医学部读书期间，
他曾在校运会创下的几项纪录，
很长一段时间都没人能打破。

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图片来源：新快報
1959年，钟南山又以学生身份
参加第一届全运会，并以54秒6的成绩
打破了全国400米跨栏的记录
哪怕像百米冲刺这樣的爆发性项目，
他以非職业运动员的身份参加，
也取得过11秒02的好成绩。

几十年来，钟南山从未停止过锻炼。
甚至在出差时，他也会带上拉力器，
在休息之余做拉力运动。

举重的最高重量达到100公斤
卧推则可以达到70公斤
即使没有带运动器材，
他也会徒手做俯卧撑、
仰卧起坐、原地高抬腿等。

几十年如一日的坚持锻炼，
让钟南山看上去比实际年龄小很多，
也没有出现老年人常有的
视听障碍、反应迟缓
记忆力衰退、腰腿疼等问题

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钟南山常说：
“除了不能再参加運动量大的竞技比赛外，
感觉年龄对我没有太大影响，
我现在还可以承担日常工作，
这跟坚持身体锻炼有很大关系”。

即使工作繁忙，他仍坚持
每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时
钟老先生说：“锻炼就像吃饭，
已成为我生活的一部分”
在北京大学医学部担任教授期间
钟南山就经常跑去冬泳。

早在2015年时，
当他参加游泳锻煉的照片被传到网络，
就引起不少网友关注。

虽然当时的他已是79岁的老人，
但看那紧实健壮的手臂
清晰可见的肌肉线条
身體也太硬朗了！

钟老常说，体育运动能培养人的三种精神
第一是竞争精神，一定要力争上游。
第二是团队精神。
第三是如何在单位时间内，
高效地完成任务。

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新型冠状病毒爆发之前，
年过八旬的他仍旧坚持每周坐诊。
钟老认为：
“锻炼对身体健康有很关键的作用，
能让人保持年轻的心态。”

可不，今年83岁的他头发也并未全白，
脱掉白大褂后，仍是一身肌肉。
连网友们也不禁感叹：
17年过去了，钟院士竟然一点没变。

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图片来源：CCTV

83岁钟南山院士提示您，“游泳锻炼” 提高免疫力！

钟南山给出建议：“我总的看法就是，没有特殊的情况，不要去武汉。”但18日傍晚，84岁的他还是义无反顾地赶往武汉防疫最前线。游泳可以提高免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，这比加衣添被等外因要好得多，因而可预防外感所引起的一系列疾病。

钟南山在赶往武汉的高铁餐车上
　　从广州到武汉再到北京
　　3天工作行程满满当当
　　连日来，从广州到武汉再到北京，实地了解疫情、研究防控方案、上发布会、连线媒体直播、解读最新情况……84岁的钟南山院士工作和行程安排得满满当当。

　　1月18日临时乘高铁从广州赶往武汉
　　18日傍晚，84岁的钟南山从广州出发赶往武汉。当天航班已买不到机票，他挤上了傍晚17点开往武汉的高铁列车。由于春运高铁票紧张，他被安顿在了餐车一角，刚一落座便拿出文件研究。晚上11点左右到达住处，他简单听取了武汉方面的情况后才结束一天的工作。

　　1月19日从武汉赶往北京
　　当天上午开完会，钟南山院士又前往武汉金银潭医院和武汉疾控中心了解情况。中午来不及休息，下午开会到5点。随后，钟南山又从武汉登上飞往北京的航班。到达北京，他马上赶往国家卫健委开会，20日凌晨2点左右才睡下。

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1月20日又是高强度的一天
　　睡了约四个小时，早晨6点左右，钟南山院士便起床看文件准备材料，匆匆吃完早餐，又开始了一天高强度的工作：全国电视电话会议、新闻发布会、媒体直播连线……又是忙到深夜。

　　关于新型冠状病毒钟南山院士这样说
　　针对“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”有关防控情况，国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士20日晚接受了白岩松采访，回应了民众的关切。

最近一个月以来，湖北省武汉市等多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，钟南山再度发表了自己的看法和建议。

表示，现在已经存在人传人，同时医务人员也有传染，要提高警惕了。

从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经84的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。

钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；

几年前，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！

其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

如今84岁钟南山院士又冲在了抗击新疫情的第一线，向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！

汇泉湾泳客

健康才是硬道理！

DLW

“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”
锻炼身体、增进健康，增强免疫力。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-1-28 04:34
“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”
锻炼身体、增进健康，增强免疫力。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人

合肥冬泳

健身才能强体！

山苗

身体健康才是硬道理！

868584

冬泳人最精彩!

泽雅

   84岁的钟南山，现在身体状况充分证明，生命在于运动，良好的体魄，让他奋战在2003年非典第一线，今年冠状病毒发生以后，毅然决然奔赴病毒区域，钟南山是中华民族的英雄，相信在钟南山带领下，广大医务工作者努力奋斗下，一定战胜冠状病毒，抑制住病毒的发展，治疗好染毒患者。

小鱼儿外婆

俺三天没游泳了

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-1-28 04:27
1月20日又是高强度的一天
　　睡了约四个小时，早晨6点左右，钟南山院士便起床看文件准备材料，匆匆吃完 ...

南山不老松
防疫向前冲
治病祛瘟疫
璀璨夕阳红

冬晨泳

健身才能强体！

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-1-28 20:13
健身才能强体！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-1-28 14:56
南山不老松
防疫向前冲
治病祛瘟疫

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-1-28 05:27

谢谢老朋友妫川人关注，点评