[推荐]九常防秋冬感冒

冬泳先锋

        

秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。

“九常”为日常防感冒的生活方式：

水常洗  晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

口常漱  每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

腿常走  早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

手常搓  两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

窗常开  晨起后开窗通风。

气常呼  集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

穴常按  两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

室常熏  每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

风常防  出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

 

初来乍到

好办法！

白鲸

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