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饭后“三鞠躬”胃胀痛去无踪

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发表于 2008-2-18 15:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  在春节期间,大多的人都会胃口大开。这不,71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀,不想吃饭,非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以,王大爷就到医院做了无痛胃镜检查,除了有点胃下垂外,医生并没有发现什么异常。

  不过,医生通过和王大爷交谈,了解到由于春节期间,天气有些冷,加上住的楼层较高,家里经常来人,所以老人的户外活动减少。而且饭后经常坐在沙发上与家人聊天或打牌,所以每天都觉得肚子饱饱的,根本没有饿的感觉。

  解放军总医院第一附属医院消化科主任侯鹏博士说:“像王大爷这样的情况在门诊经常碰到,主要是饭后不活动,食物积存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃动力差,有的伴有消化系统慢性疾病,如萎缩性胃炎、胃下垂等,所以会感觉胃胀、胃痛,没有饥饿感觉。”

  其实,有一个简单的方法就可解决,那就是每天饭后弯三次腰,达到90度,配合散步10-30分钟,暖和时可到户外,天冷时也可在房内。饭后做一做弯腰的动作,可以使食物进入胃窦,再配合轻松的运动,就能很好地促进食物消化。

  侯主任提醒说,老年人消化功能不太好,膳食应以清淡为主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,同时,在饭后半小时还要适当地活动,千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。
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发表于 2008-2-18 18:17 | 只看该作者

饭后三鞠躬,胃里能轻松.


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发表于 2008-2-18 17:02 | 只看该作者

开始练三鞠躬了!对健康有利!

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发表于 2008-2-18 15:57 | 只看该作者
饭后三鞠躬,胃里能轻松.
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发表于 2008-2-18 15:42 | 只看该作者
应该去试试。
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发表于 2008-2-18 15:27 | 只看该作者
谢谢!
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发表于 2008-2-18 15:04 | 只看该作者
记住了!
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发表于 2008-2-18 18:30 | 只看该作者
又学一招
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发表于 2008-2-18 19:18 | 只看该作者
是吗,才知道这个理。
10#
发表于 2008-2-18 20:03 | 只看该作者
应该去试试。谢谢!
11#
发表于 2008-2-18 20:15 | 只看该作者
应该去试试。谢谢!一定能有效!
12#
发表于 2008-2-18 20:53 | 只看该作者
        看了以后,赶紧让八十四岁的婆婆做弯腰90°三遍,我会每天督促她做,并适当的散步。谢谢!
13#
发表于 2008-2-18 20:53 | 只看该作者
原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 应该去试试。谢谢!一定能有效!
简便易行,可以推广!
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发表于 2008-2-18 21:38 | 只看该作者

老年人消化功能不太好,膳食应以清淡为主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,同时,在饭后半小时还要适当地活动,千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电

学习了。

其实人真的重在运动。

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发表于 2008-2-18 22:09 | 只看该作者
原文由 [B]岸边[/B] 发表: 饭后三鞠躬,胃里能轻松.
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发表于 2008-2-19 12:28 | 只看该作者
查看冬湖冲的个人资料 pen("friend.asp?menu=post&incept=冬湖冲","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=84698#">发送短讯息给冬湖冲 把冬湖冲加入好友 搜索冬湖冲发表过的所有主题 发送电邮给冬湖冲 复制这个帖子 引用回复这个帖子 回复这个帖子No.12 


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原文由 冬泳先锋 发表: 应该去试试。谢谢!一定能有效!

简便易行,可以推广!
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