【了解一下！】洗冷水澡和坚持冬泳的关系…

汇泉湾泳客

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美国商业內幕网站發表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一書作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。

资料图：特种部队训练在冰水中潜伏

冷水无疑会讓你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的訓练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训練。

汇泉湾泳客

冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。

汇泉湾泳客

洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个温度，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！

DLW

  说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-12-10 04:35
说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

崔大嘴

妫川人

威海杆哥

DLW 发表于 2019-12-10 04:35
说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。

提醒的好学习了

泽雅

   洗冷水澡与冬泳是相辅相成的。

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2019-12-10 06:40

谢谢老朋友崔哥关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-10 08:22

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-10 08:23
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-10 09:33
洗冷水澡与冬泳是相辅相成的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-10 13:54

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

868584

哦.我敢冬泳却不敢洗冷水澡呢!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-10 14:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了

冬晨泳

冬泳人最精彩！

岸上人

        冬泳能坚持，洗冷水澡难