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防控高血压脑卒中通便-香蕉

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发表于 2019-12-6 18:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 紫秀 于 2019-12-6 18:19 编辑

吃香蕉防控高血压、脑卒中、通便。
   香蕉是热带水果中的价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,但吃香蕉的好处你知道吗?
1.防治高血压
   因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.预防和缓解便秘
   香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
3.吃香蕉可以缓解郁闷
   香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。
注意:香蕉的钾含量比较高,对于一些慢性肾炎,肾功能不全的,要注意少吃一点,甚至不要吃,因为钾高了排不出来,会形成高钾,高钾对健康是不利的。

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发表于 2019-12-6 18:21 | 显示全部楼层
学习了,好帖子。

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发表于 2019-12-6 23:00 | 显示全部楼层
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发表于 2019-12-6 23:23 | 显示全部楼层
谢谢“紫秀”为大家宣传吃水果健康知识。

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发表于 2019-12-7 20:41 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-12-12 20:35 来自手机 | 显示全部楼层
河江海 发表于 2019-12-6 18:21
学习了,好帖子。

谢谢关注

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发表于 2019-12-12 21:40 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-12-13 08:32 | 显示全部楼层
868584 发表于 2019-12-6 22:51
好帖!介绍得全面了!学习了!

谢谢关注、鼓励。

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