【说出心聲】冬泳並不簡单，纠正对冬泳的误解！

汇泉湾泳客

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认为冬泳不冷。

经常有人会问道：冬泳冷不冷，这不是废话嘛，就好比你放进冰箱你冷不冷呢？首先冬泳者的回答: “不冷” 或者说“还行。哇天呐！

其实每个人的体温大概就是在 3 6 度 左右，在这个人体的体温, 没有很厚很厚的脂肪下, 或者没有36块钱一斤豬肉那麼厚的皮，在冷水/冰水下感覺是非常冷的，在冷水中会不冷，真要感觉不到冷的话问题就严重了。或者身体已经没知觉了！

然而，误解是这样造成的，由于一些泳友的豪言壮语, 或者说：”我坚持冬泳诶，肯定不能说冷的，就算是冷也要坚持一下。让许多人便認为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一種误解。冬泳是非常冷的,。

冷到什么程度呢？你可以在冬天用冷水洗衣服，试一下，去体会一下就可以有一个大概的估计，或者你天冷的时候放一块冰在手里握着，握十分钟差不多就是这样的感觉了。双手浸人水中的皮肤面积。大约只占全身皮肤面积的二十分之一, 浸泡很短的时间你就会觉得双手发麻, 何况你全身在冰冷的水中。所以冬泳不冷的观点是错误的。

有意识爽一爽，你也可以嘗试一下”、“就是这个滋味”，这就无所畏惧了。实践证明，呼吸係统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸順畅，有一种难以形容的爽快与乐感。

汇泉湾泳客

认为冬泳与洗冷水浴差不多。

不少人会在冬天洗澡洗冷水澡，会有过这样的经历然而便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水与冬泳是完全不同的两码事，冷水澡是一件很容易完成的事情，但是冬泳不一样哦！洗冷水时, 皮肤表面只有局部区域有一层冷水流过，只是，流过而已哈，并不是浸泡着哈！

人，本身就有一个体温，体温会很容易将它，就是皮肤表面的那一层水加温，所以，往往洗得全身上下热气腾腾，结果就是感觉不到真正冬泳的感受了！而冬泳时人全身浸人水中，身体根本不可能使周围的水升温，除非你是火球做成的或者火星人，只能全力维持自己的体溫不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。不少冬泳的人以前是洗冷水的, 对此都深有体会。

游冬泳≠冷水澡！

汇泉湾泳客

觉得岸上冷，水里暖和。

并不是！，有些人以为冬泳脱光衣服，光着身体在空气中暴露著会很冷很冷，觉得下到水里就会暖和許多！，其实并不是的，一般人脱光衣服并不会马上感觉到冷的，人们的身体本身带有着体温，本身的体温大概是36°左右，然而室外温度和體温会 开始对抗，所以体温可以坚持一会，会让你觉得不冷。你们可以试一下的，脱光衣服站一会是不会马上感觉到很冷的，是过一会才感覺到冷的！（尝试的人，注意感冒哦！）

觉得下到水里就暖和，这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，就好比，一块冰，仍在沸腾的水里，会很快溶解，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者, 要为自己的的身体能量，冬泳的热耗极大的原因即在于此。

冬泳水里≠暖和！

汇泉湾泳客

冬泳是一种让人们可以，自觉运动，“上瘾”“上进”的一项神奇的运动。有了自觉，就有动力，有了兴趣，有了 好的心态，把“冷”不视为冷，而视为“生活必需。

蓝色海湾

冬泳冷，但坚持冬泳，对人有好处。所以冬泳人不怕冷。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-12-2 04:35
冬泳冷，但坚持冬泳，对人有好处。所以冬泳人不怕冷。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-2 04:48

谢谢老朋友妫川人关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-2 04:32
冬泳是一种让人们可以，自觉运动，“上瘾”“上进”的一项神奇的运动。有了自觉，就有动力，有了兴趣，有了 ...

在冰冷的水里冬泳，谁要说不冷，那就是假话。

wan老兵新传

游冬泳≠冷水澡！

868584

冬泳肯定冷.每天面对冰冷的水要下之前全靠毅力和勇气支撑!

泽雅

   说冬泳不冷是假的，爱好冬泳的人贵在坚持，冬泳受益健康。

roller

昨天水温3。4度（北京），感觉不是冷，是麻

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-12-2 08:28
在冰冷的水里冬泳，谁要说不冷，那就是假话。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-2 08:28
在冰冷的水里冬泳，谁要说不冷，那就是假话。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2019-12-2 08:52
游冬泳≠冷水澡！

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-2 09:02
冬泳肯定冷.每天面对冰冷的水要下之前全靠毅力和勇气支撑!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-2 10:18
说冬泳不冷是假的，爱好冬泳的人贵在坚持，冬泳受益健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

roller 发表于 2019-12-2 12:09
昨天水温3。4度（北京），感觉不是冷，是麻

谢谢roller朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-2 15:11
多谢邹哥加分给力