饮食养生的作用（一）

小木盒

             饮食养生的作用（一）
首先，人体最重要的物质基础是精、气、神，统称“三宝”。
机体营养充盛，则精、气充足，神自健旺。《寿亲养老新书》说：“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。
食者生民之大，活人之本也”，明确指出了饮食是“精、气、神”的营养基础。

其次，由于食物的味道各有不同，对脏腑的营养作用也有所侧重。
《素问·至真要大论》中说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之常也”。
一、强身、防病
食物对人体的滋养作用是身体健康的重要保证。合理地安排饮食，保证机体有充足的营养供给，可以使气血充足，五脏六腑功能旺盛。因而，新陈代谢功能活跃，生命力强，适应自然界变化的应变能力大，抵御致病因素的力量就强。
二、益寿、防衰
饮食调摄是长寿之道的重要环节，利用饮食营养达到抗衰防老、益寿延年的目的，是历代医家十分重视的问题。

沛县大屯

拉登“拜读！我乃精竭、气短、神衰之躯，无心、无肝、无肺之人，学则无用。”
最高境界。。。。。。葵花宝典可以和你。哈哈

白雪迎春

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表:     坚持冬泳啊，你就能成为什么都有，什么都健康的人了！

拉登

拜读！我乃精竭、气短、神衰之躯，无心、无肝、无肺之人，学则无用。

漫步冰河

    坚持冬泳啊，你就能成为什么都有，什么都健康的人了！

松江浪涛

谢谢!!!!!!!

小木盒

原文由 [B]wendunjing[/B] 发表: 谢谢!!!!!!!

不要客气呀~~~~~~

冰棍儿

精气神主要在气,人活一口气.气伤肝.肝伤肾.肾伤心肺.心神气定非常重要

酒色财气四道墙,人人都在里面藏,如能跳出三界外,不是神仙也寿长

 

小奔猪

原文由 [B]冰棍儿[/B] 发表:

精气神主要在气,人活一口气.气伤肝.肝伤肾.肾伤心肺.心神气定非常重要

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