【游泳知识】水温与人体的关系…

汇泉湾泳客

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一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。那泳池的水为什么温度非要那么“低”？

游泳池水温过高不能游泳的原因一：冷水是有效的散热器

同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因。

但大家不知道这也决定了泳池的水温。

大家都有这种经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。

这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，而且运动时，新陈代谢加快，体温升高，这就需要冷水来给您降温，让您觉得舒服。

如果水温不低于体温，那水这个有利的热量散发器，就没办法发挥作用了。

而且，如果追求入水时的舒服，那水温就要达到体温或是超过体温，这样的温度下，大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了，因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走。

汇泉湾泳客

游泳池水温过高不能游泳的原因二：冷热张弛，血管伸缩

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。

当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。

另外，冷时，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。

而热的时候，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量自然会减少。

大脑的营养和氧气不足，还怎么反应敏捷呢？自然就觉得浑沌。

汇泉湾泳客

泳池水温过高不能游泳的原因三：让肌肉产生力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。

一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。

冷水不仅帮助血管收缩，还会好好帮助肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。

但如果是在温水中，可就适得其反了。温暖的水，按摩似地拍打你的身体，全身的肌肉都会放松下来。

舒服是舒服了，但如果要动一动，可就事倍功半了，人也会觉得很累。

蓝色海湾

  了解有关知识，更好游泳健身。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-10-22 04:33
了解有关知识，更好游泳健身。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

妫川人

山苗

泽雅

    游泳馆的水温太高是游不了泳的，人在运动中产生的热量散不出去，由此导致呼吸困难，这是我亲身经历的事情。

868584

哦.这就是水温太高游几下就游不动的原因了!该文解释得很科学!

小鱼儿外婆

学习了...

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-10-22 05:33

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-10-22 08:48

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-10-22 08:56
游泳馆的水温太高是游不了泳的，人在运动中产生的热量散不出去，由此导致呼吸困难，这是我亲身经历的事 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-10-22 09:01
哦.这就是水温太高游几下就游不动的原因了!该文解释得很科学!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-22 11:22
学习了...

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

冬晨泳

了解有关知识，更好游泳健身。

牛弟的阿哥

游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因。

岸上人

···

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-22 04:31
泳池水温过高不能游泳的原因三：让肌肉产生力量感人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣 ...

科学道理

铁锚

水温高主要是怕体温过高。