【释疑】游泳时为什么总是想尿尿？

汇泉湾泳客

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  为什么游泳的时候想尿尿

额？这是为什么呢？

游泳池里尿尿，

是突袭尿液的离去，

还是膀胱的不挽留？

真相到底如何？

汇泉湾泳客

1

尿液是怎么形成的？

尿液是在肾脏中形成的，肾脏分为生尿和排尿两部分。产生尿液的部分叫肾单位，它由肾小体和肾小管组成。

肾小体内有一团毛细血管叫肾小球，肾小管是位于外面的一段弯弯的管子。当血液流过肾小球时，就像被筛子过滤了一遍，血液中的废物和多余水分被滤到肾小管中，于是就形成了尿液。许许多多的肾单位，把产生的尿液汇集到肾脏的排尿部分—肾盂，然后再通过输尿管进入到膀胱。

汇泉湾泳客

2

尿液是怎么正常排出的呢?

膀胱有储存尿液功能。当膀胱中的尿液积累到一定量时，就会受到膨胀性刺激，这种刺激通过神经传入大脑，大脑便发出“排尿”的命令。这时候，膀胱顶部的肌肉首先收缩，尿液出口处的括约肌开始放松，将贮存在膀胱内的尿液排出。

汇泉湾泳客

游泳时，总想尿尿？

为什么？

一、跟尿意有关

1

水压对膀胱产生压力

在游泳时，水压会对我们的身体产生一定的压力，膀胱也会间接受到压力，做出挤压，会刺激膀胱括约肌，促使人体产生尿意；

2

“水反射”现象在作怪

“水反射”现象就是看到水或者接触到水，会产生排尿反射，这个反射是人的自然反射。

“水反射”现象在生活中有很多例子——

比如，在临床中，有些病人有因为心理因素引起的排尿困难，医生就会让他或她待在安静的房间，听滴水声音来协助排尿。

汇泉湾泳客

3

尿液是是个纯生理问题

实际上，在游泳池里呆一段时间就想尿尿在很大程度上是个纯生理问题，是所有人都会遇到的现象，它有一个名称，叫做浸泡利尿（Immersion Diuresis）。

说到浸泡利尿的原因嘛，当你身体的大部分没入水中后，或者有意无意地憋气时就会引发潜水反射（Diving reflex）。哺乳动物，甚至所有脊椎动物都有潜水反射，潜水反射的主要目的是为了减少在水下的耗氧。

潜水反射时，你的心跳变慢，你体表的血管（周围血管）会收缩，迫使血液回流到心脏。这个过程，就叫做外周血管收缩（peripheral vasoconstriction）。如果整张脸没入水中，潜水反射会更明显。

那么，血液流回心脏会怎样呢？

这就是问题的关键了。你的身体对血压有一套比较严格的控制系统，主要靠血管里的压力感受器（baroreceptor）。

汇泉湾泳客

心房容量感受器长在心房里，能感受机械压力。

当你的身体一部分没入水中后，心脏里有更多的血液进进出出，你的心脏就会变肿，心房内的血压增加，导致心房容量感受器被拉伸。为了降低血压，减少心脏里的流量，心房容量感受器就会向肾脏发出信号，你的一部分血液就变成了尿。

不过呢，因为内向的心房容量感受器的调节速度比较慢，所以你大概下水后要过一段时间才会有尿点出现。美国国家海洋和大气管理局（NOAA）测算过，如果你的身体泡在冷水里，在第一个小时里大概每分钟会产生0.75毫升的尿液，一小时大概45毫升，也就是差不多一两可乐那么多。

当然，这也是你为什么游泳后嘴巴特别渴的原因，因为你身体里的水分被挤到了膀胱里（或者泳池里）了嘛。

虽然普通人下水后会有浸泡利尿的反应，但是许多游泳运动员的身体，尤其是他们的心血管系统已经适应了水压造成的生理变化。这也是为什么游泳有助于心血管健康的一个重要原因。

DLW

越冷越想尿的科学解释。学习了，谢谢！

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-10-19 04:53
越冷越想尿的科学解释。学习了，谢谢！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人

868584

下水游泳后想尿尿的科学解释!

泽雅

  游泳的时候普遍出现的现象。

小鱼儿外婆

条件水反射现象

山苗

长知识了！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-10-19 05:52

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-10-19 09:12
下水游泳后想尿尿的科学解释!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-10-19 10:01
游泳的时候普遍出现的现象。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-19 15:06
条件水反射现象

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-10-19 15:53
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

岸上人

       学习了

冬晨泳

看帖长知识。