【心得】冬泳 · 乐在其中…

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-10-17 04:26 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳需要勇气和毅力，重在参与，贵在坚持，从夏季开始，持之以恒，泳技肯定会循序渐进，情绪渐入佳境。对于冬泳，局外人认为是艰苦的，胆小鬼认为是可怕的，而我却认为是享受，是欢乐。

血液循环是生命之本，是力量的源泉，但一般的运动和锻练，只能活动体躯和筋骨，达不到血液运动的要求，而冬泳在这方面却有独到之处。
众所周知：“ 生命在于运动”，数九寒天，破冰下水，劈波斩浪，体温会骤然下降，全身血管，将会随水温收缩和扩张，即便令平时不参与循环的肝部血管，也受到冲击而加强了蠕动在收缩扩张，血液也在运动，正因为如此，冬泳后，便会产生一种全新的感受——浑身通泰，头脑清晰，精神倍增，妙不可言，但“ 妙”只能意会，而无法言传，没有亲身体验，便无法感受到其中之“ 妙”，冬泳人在雪中俯卧，在冰上打滚，局外人很难理解!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:26

我退休前，曾患多种疾病：六次住院，动过三次手术，饱受病魔折磨之苦，88年退休后，参加了山东省直老年冬泳队，十几年如一日，现在已百病绝缘，79 岁的老太太，居然思维灵敏，容光焕发，精力充沛，四肢灵活，吃得香，睡得甜，除头发花白外，一举一动根本不像个八旬的老人。
近几年，单位(山东师范大学) 体检，一切正常，创我单位一千多离退休人员中最佳，生活过得有滋有味，从无不适之感，因此，人见人夸，人人羡慕。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:26

老年人什么是幸福？我认为：只有健康，才会有真正的幸福，有健康，才有欢乐，只有拥有健康，才会拥有一切。健康贫困户，有权有钱，也无真实幸福可言，没有健康，哪有欢乐？冬泳无私地赐与健康，健康使我幸福，健康使我笑口常开！冬泳不仅能祛病强身、美容、保持体态平衡，保持肌肉的弹性，还能锻练意志，勇气和毅力。不仅大大地减轻子女们侍奉老人的负担，而且，又为国家节约大量医疗开支，利国又利民，何乐而不为？
在游泳池，老年朋友都焕发了青春，俨然是“ 第二个春天”的来临，他( 她) 们都是离退休干部、教授、工程师和老工人，年龄都在60一80 之间，在水中生龙活虎的场面，着实动人。他们情绪高昂，奋力博斗，泳友们不分年龄，性别和职务，都成了挚友，相互关心，相互交流，亲如一家，有说有笑，又唱又跳，都变成了“小青年”，这种气氛在任何场合下也看不到的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-10-16 17:55 编辑

我因拥有健康，已连续参加了八届全国冬泳赛：青岛、烟台、徐州、温州、成都崇州和武夷山，还参加了桂林漓江邀请赛，大江南北，尽情遨游，其乐无穷。因为我是全国年龄最大的冬泳女参赛运动员，每届赛事都备受赛场的关注，也是新闻媒体的专访对象，人民日报及各电视台争相采访，只要我一出场，全场欢声雷动，各地运动员争相合影签名，可谓“ 兄弟姐妹遍天下,，挚友遍神州”。
异地参赛，只要联系一下，便会有当地泳友热情接待，嘘寒问暖，备感亲切，人生能有如此众多天涯知己，其不是难得的一大乐事？我和老伴健康俱佳，我俩经常结伴外出旅游，天南海北，天涯海角，尽尝祖国名山大川及大好风光。去港澳，下海南，两下昆明和桂林；游雪山，走江南，几年来，几乎把全国名景点游了个遍，在夕阳红旅游专列上，我夫妻年龄最大，健康最佳，爬山涉水，不觉劳累，从不落后于青壮年，深获好评。但若没有健康，任你有百万之富，也得不到这种欢乐！

冬泳给我的好处太多太多，我是个冬泳的受益者，为了伉俪同乐，比翼双飞，六年前，我就把老伴“ 拉下了水”！

作者：王家萱

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-10-16 17:58 编辑

冬泳十二好

头不晕来睡眠好

食欲旺盛消化好

神清气爽记忆好

体质增强血色好

心旷神怡精神好

泳友互助情谊好

不怕艰难毅力好

四肢灵活行动好

不咳不喘呼吸好

风吹雨淋抗寒好

艰苦磨练励志好

疑难杂症医治好

作者：腾越

DLW · 发表于 2019-10-17 04:42

冬泳，乐在其中。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 04:51

DLW 发表于 2019-10-17 04:42
冬泳，乐在其中。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人 · 发表于 2019-10-17 04:52

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 05:00

妫川人发表于 2019-10-17 04:52

谢谢老朋友妫川人关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-10-17 08:20

勇气+毅力+坚持=快乐健康

今来 · 发表于 2019-10-17 10:33

汇泉湾泳客发表于 2019-10-17 04:26
我因拥有健康，已连续参加了八届全国冬泳赛：青岛、烟台、徐州、温州、成都崇州和武夷山，还参加了桂林漓江 ...

神奇的冬泳

泽雅 · 发表于 2019-10-17 10:36

健康是第一位的，没有健康的身体是快乐不起来的。

wan老兵新传 · 发表于 2019-10-17 12:10

冬泳无私地赐与健康，健康使我幸福，健康使我笑口常开！

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-10-17 13:03

乐在其中

868584 · 发表于 2019-10-17 15:26

我才冬泳三年级.坚持下去就是胜利!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 15:55

威海杆哥发表于 2019-10-17 08:20
勇气+毅力+坚持=快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 15:55

今来发表于 2019-10-17 10:33
神奇的冬泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 15:56

泽雅发表于 2019-10-17 10:36
健康是第一位的，没有健康的身体是快乐不起来的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 15:56

wan老兵新传发表于 2019-10-17 12:10
冬泳无私地赐与健康，健康使我幸福，健康使我笑口常开！

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-17 15:57

小鱼儿外婆发表于 2019-10-17 13:03
乐在其中

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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