【技能】蛙泳到底有哪些好处？ －－ 游泳生活 2019、8、27

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   
蛙泳为大多数初学者首选的泳姿之一，其较为省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。早前写过一篇关于每一种泳姿可以达到不同的减肥效果，而当中蛙泳有利于大腿内侧赘肉的消除。

　　一、长时间坚持蛙泳能够矫正人体出现了一些不正常体型，让体型更加匀称健美，并且在蛙泳的时候，身体会不断的和水流进行摩擦，水里面所含有的一些矿物质也会慢慢的让皮肤所吸收。这时候对于促进毛细血管里面的血液循环以及表皮细胞的新陈代谢，是非常有好处的。

汇泉湾泳客

二、经常进行蛙泳，在锻炼肌肉的同时，对于心脏的健康也是很有好处的，它能够增强人的心脏功能。再有就是蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加。

汇泉湾泳客

　　三、经过长期的蛙泳锻炼，能够增强肌体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳锻炼的人不易感冒。

　　如果蛙泳与医疗体育配合，还可以治疗一些慢性疾病，如高血压、慢性肠胃病、关节炎、神经衰弱和轻度脊椎侧弯等。

汇泉湾泳客

四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千卡，但自由式只有一半约60千卡，蝶式及背泳则为中间水平。同时，因为蛙泳也是初学者首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错的选择。

DLW

  因为蛙泳也是初学者(中国）首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错的选择。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-8-28 06:29
因为蛙泳也是初学者(中国）首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错 ...

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-28 04:35
四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千 ...

学习了

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-28 04:35
四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千 ...

初学者首选

小鱼儿外婆

蛙泳是不错的选择。

御风飞舞

蛙泳是主要泳姿之一，实用性较大，不很费劲，但速度不如蝶泳和自由游。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-28 08:15
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-8-28 10:00
初学者首选

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-8-28 11:59
蛙泳是不错的选择。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2019-8-28 12:11
蛙泳是主要泳姿之一，实用性较大，不很费劲，但速度不如蝶泳和自由游。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-28 14:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

因为蛙泳是初学者首选泳姿之一，

山苗

学习了！

妫川人

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-8-28 08:15
学习了

多谢邹哥加分给力

牛弟的阿哥

蛙泳为大多数初学者首选的泳姿之一，其较为省力，易持久，实用价值大，