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【文化】冬泳并非人人适宜

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发表于 2019-8-25 04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-8-25 04:55 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123  
冬泳是一项很好的健身运动,坚持冬泳可以提高身体功能,增强身体素质,预防感冒和呼吸道疚病等。但其实,冬泳并非人人适宜。因为每个人的体质都是有所差别的,就想是有些东西,别人可以吃,你却不能吃一样,要是不注意自己的身体,贸然前去冬泳,甚至会影响到身体健康。



冬泳对人的体质要求很高,冬季寒冷的水温不是一般人可以承受的。所以,如果初学冬泳,事先又不进行充分的准备,贸然下水,势必会造成严重的不适反应,反而容易导致疾病,甚至可能因为突然受到冰冷的水的刺激,出现抽筋溺水的危险。而这也是非常危险的事情,所以在冬泳之前,一定要做好准备,对泳池周围的环境和水温有所了解,这样也是可以更好地保证身体健康。



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 楼主| 发表于 2019-8-25 04:56 | 显示全部楼层

另外,患有慢性疾病的人,可能会因冬泳运动而导致病情加重,比如患有高血压、精神障碍的人及糖尿病患者、外伤或有炎症者和酗酒者最好都不要进行冬泳运动。尤其是喝了酒的人,更加需要注意,本来就已经受到了酒精的刺激,要是再被寒冷刺激一下,对于健康则会有很大的影响。

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冬泳并非人人适宜  发表于 2019-8-25 17:05
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 楼主| 发表于 2019-8-25 04:56 | 显示全部楼层


还有,老年人在冬泳的时候也是需要注意。老年人的体质比较弱,仝身的器官组织有不同程度的哀退,还经常伴有多种慢性病,要是贸然进行冬泳的话,则了能会引起身体出现不适的感觉。而现在,老年人也是冬泳的主体人群,在冬天的时候,经常可以看到不少老人在进行冬泳。所以,这一点一定要自己注意,冬泳前要了解自身的情况,看看合不合适冬泳。

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冬泳并非人人适宜  发表于 2019-8-25 17:05
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 楼主| 发表于 2019-8-25 04:56 | 显示全部楼层

冬泳前一定要做好充分的准备活动,宜选择徒手操、广播体操、慢跑等活动,把肌肉活动开,然后脱衣适应一下寒冷的气温,大约需要5分钟。身上有汗时不要冬泳,要等汗散发,让身体体温降下来,然后走入水中,先往身上撩一些水,再全身入水,这样可以防止发生抽筋,让冬泳更加的安全。

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冬泳并非人人适宜  发表于 2019-8-25 17:06
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 楼主| 发表于 2019-8-25 04:56 | 显示全部楼层

冬泳,在一定程度上都身体是好处的。但也正是这样,更加需要去注意。毕竟在大冷天的下游泳,要是不做好准备话,对身体的伤害还是不小的。这些,都是需要自己去了解这方面的知识。不管怎么样,健康才是最重要的!

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冬泳并非人人适宜  发表于 2019-8-25 17:06
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发表于 2019-8-25 04:59 | 显示全部楼层

  冬泳好、但要因人而宜。

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 楼主| 发表于 2019-8-25 05:10 | 显示全部楼层
蓝色海湾 发表于 2019-8-25 04:59
冬泳好、但要因人而宜。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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发表于 2019-8-25 06:02 | 显示全部楼层

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发表于 2019-8-25 06:24 | 显示全部楼层
坚持冬泳身体更健,冬泳并非人人适宜。

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发表于 2019-8-25 08:34 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-25 04:56
冬泳,在一定程度上都身体是好处的。但也正是这样,更加需要去注意。毕竟在大冷天的下水游泳,要是不做好 ...

冬泳是一把双刃剑,要讲究科学的利用才有益健康,也不是人人都适合冬泳的。

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发表于 2019-8-25 10:07 | 显示全部楼层
健康才是最重要的!

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 楼主| 发表于 2019-8-25 15:42 | 显示全部楼层

谢谢老朋友妫川人关注,点评
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 楼主| 发表于 2019-8-25 15:42 | 显示全部楼层
冬晨泳 发表于 2019-8-25 06:24
坚持冬泳身体更健,冬泳并非人人适宜。

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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 楼主| 发表于 2019-8-25 15:42 | 显示全部楼层
威海杆哥 发表于 2019-8-25 08:34
冬泳是一把双刃剑,要讲究科学的利用才有益健康,也不是人人都适合冬泳的。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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 楼主| 发表于 2019-8-25 15:43 | 显示全部楼层
小鱼儿外婆 发表于 2019-8-25 10:07
健康才是最重要的!

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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发表于 2019-8-25 16:03 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-25 15:42
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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发表于 2019-8-25 17:07 | 显示全部楼层
冬泳是一项很好的健身运动,坚持冬泳可以提高身体功能
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发表于 2019-8-25 18:41 | 显示全部楼层
威海杆哥 发表于 2019-8-25 08:34
冬泳是一把双刃剑,要讲究科学的利用才有益健康,也不是人人都适合冬泳的。

多谢邹哥加分给力
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 楼主| 发表于 2019-8-26 04:09 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-8-26 04:09 | 显示全部楼层
牛弟的阿哥 发表于 2019-8-25 17:07
冬泳是一项很好的健身运动,坚持冬泳可以提高身体功能

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
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