【文化】冬泳并非人人适宜

汇泉湾泳客

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冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能，增强身体素质，预防感冒和呼吸道疚病等。但其实，冬泳并非人人适宜。因为每个人的体质都是有所差别的，就想是有些东西，别人可以吃，你却不能吃一样，要是不注意自己的身体，贸然前去冬泳，甚至会影响到身体健康。

冬泳对人的体质要求很高，冬季寒冷的水温不是一般人可以承受的。所以，如果初学冬泳，事先又不进行充分的准备，贸然下水，势必会造成严重的不适反应，反而容易导致疾病，甚至可能因为突然受到冰冷的水的刺激，出现抽筋溺水的危险。而这也是非常危险的事情，所以在冬泳之前，一定要做好准备，对泳池周围的环境和水温有所了解，这样也是可以更好地保证身体健康。

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另外，患有慢性疾病的人，可能会因冬泳运动而导致病情加重，比如患有高血压、精神障碍的人及糖尿病患者、外伤或有炎症者和酗酒者最好都不要进行冬泳运动。尤其是喝了酒的人，更加需要注意，本来就已经受到了酒精的刺激，要是再被寒冷刺激一下，对于健康则会有很大的影响。

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还有，老年人在冬泳的时候也是需要注意。老年人的体质比较弱，仝身的器官组织有不同程度的哀退，还经常伴有多种慢性病，要是贸然进行冬泳的话，则了能会引起身体出现不适的感觉。而现在，老年人也是冬泳的主体人群，在冬天的时候，经常可以看到不少老人在进行冬泳。所以，这一点一定要自己注意，冬泳前要了解自身的情况，看看合不合适冬泳。

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冬泳前一定要做好充分的准备活动，宜选择徒手操、广播体操、慢跑等活动，把肌肉活动开，然后脱衣适应一下寒冷的气温，大约需要5分钟。身上有汗时不要冬泳，要等汗散发，让身体体温降下来，然后走入水中，先往身上撩一些水，再全身入水，这样可以防止发生抽筋，让冬泳更加的安全。

汇泉湾泳客

冬泳，在一定程度上都身体是好处的。但也正是这样，更加需要去注意。毕竟在大冷天的下水游泳，要是不做好准备话，对身体的伤害还是不小的。这些，都是需要自己去了解这方面的知识。不管怎么样，健康才是最重要的！

蓝色海湾

  冬泳好、但要因人而宜。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-8-25 04:59
冬泳好、但要因人而宜。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

妫川人

冬晨泳

坚持冬泳身体更健，冬泳并非人人适宜。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-25 04:56
冬泳，在一定程度上都身体是好处的。但也正是这样，更加需要去注意。毕竟在大冷天的下水游泳，要是不做好 ...

冬泳是一把双刃剑，要讲究科学的利用才有益健康，也不是人人都适合冬泳的。

小鱼儿外婆

健康才是最重要的！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-8-25 06:02

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-8-25 06:24
坚持冬泳身体更健，冬泳并非人人适宜。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-25 08:34
冬泳是一把双刃剑，要讲究科学的利用才有益健康，也不是人人都适合冬泳的。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-8-25 10:07
健康才是最重要的！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-25 15:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-8-25 08:34
冬泳是一把双刃剑，要讲究科学的利用才有益健康，也不是人人都适合冬泳的。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-25 18:41
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-25 17:07
冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评