[转贴]饭前饭后忌冬泳

飞雁 · 发表于 2008-2-14 23:33

饭前饭后忌冬泳
有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量；还有的人认为饱腹后下水会有不适感，应该饭前下水。其实这两种看法都是不对的。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前空腹冬泳也会影响食欲和消化功能，并且因体内供能不足会引发晕厥的状况，容易发生意外。所以，冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。

海底森林 · 发表于 2008-2-15 00:38

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 提示的好！

初来乍到 · 发表于 2008-2-14 23:48

提示的好！

车头 · 发表于 2008-2-15 09:33

多谢提示！我是下班去的，感觉体力还可以！

二北 · 发表于 2008-2-15 14:07

提示的好！学习了

汤水冬鱼 · 发表于 2008-2-15 16:54

多谢提示！

灿烂百合 · 发表于 2008-2-15 19:05

多谢提示！

白雪迎春 · 发表于 2008-2-15 21:16

原文由 [B]汤水冬鱼[/B] 发表: 多谢提示！

ぁ水中蛟龙ぁ · 发表于 2008-2-16 12:18

多谢提示！

颖河居士 · 发表于 2008-2-18 09:30

: 多谢提示！

透心凉 · 发表于 2008-2-19 13:13

冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内

翻江鼠 · 发表于 2008-2-15 08:56

饭后绝对不要下水,我已经习惯饭前下水,只要体力可以我认为可以,因为下了班去游条件最好.

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